ldquo新的血压标准rdquo

物质生活的提高，不仅给人们的饮食带来多元化的现象,并且还导致越来越多的人在饮食方面不懂得节制。

有很多人对着自己喜欢吃的食物会乱吃一通，也不管对身体有没有害处，更不管身体能不能够承受得住，所以导致现在患三高的人群越来越多。

其中血压的升高给我们的健康带来了很大的威胁，并且还会引发一系列并发症。

对于那些血糖偏高的人群，可能在家中会被一个血压测量仪，以便平时更方便测量血压,对于大部分人可能觉得血压的准确标准应该是在80~，但随着时代的不断变化，血压的标准也会有所更改，如今的正常血压标准已经不再是80~，具体是哪些呢？接下来让我们详细的了解一下。

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“新的血压标准”早已更改，不再是/80，建议自测一下

根据我国科学研究的不断提高，血压的标准也在随着时代的变化而调整，年我国最新血压标准已出炉，将在80~的基础上调整为85~，看到这个血压标准再测量一下自己的血压，或许你的血压还处在正常范围以内。

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专家提醒：要想血压健康，这几件事要坚持做好

1.作息规律

导致现在患高血压的人群不断增加的原因，除了饮食方面的因素以外，还包括作息规律方面的变化，有很多人可能由于压力过大，会经常出现熬夜加班，甚至熬夜追剧、刷视频、玩游戏的现象。

而经常熬夜不但打乱我们的生物钟，还有可能会导致身体超负荷工作，甚至影响身体的正常代谢，而在夜间11点到凌晨是属于身体肝脏的排毒最佳时间，如果这个时间做不到很好的休息，就会导致肝脏代谢出现异常，甚至会给肝脏健康带来负担。

2.注意情绪

由于工作和生活的压力巨大，可能有一些人会经常出现情绪不佳的现象，比如会动不动就发脾气，甚至会有焦虑感，而这些现象都可能会导致血压升高。

3.坚持锻炼

对于高血压人群来讲，加强锻炼是少不了的，而且更是有助于病情稳定的重要手段之一，尤其是中老年群体。

因为年龄的不断增大，可能身体代谢也会慢慢退化，甚至血液流通速度也会变慢，所以此时我们应当更加坚持锻炼，因为只有加强锻炼，才能够保持身体更好的代谢和血液的循环，才能对身体健康更有益处。