人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。
高血压是一种常见且发病率较高的慢性病。它也是心脑血管疾病的危险因素。如果不加以控制，它也是许多疾病的诱因之一。
毕竟，吃高血压鸡蛋好吗？它是升高血压还是降低血压？
鸡蛋营养丰富。适当地吃它们有助于降低血压。根据研究，克鸡蛋
营养成分为：蛋白质13.3g，脂肪8.8g，碳水化合物2.8g，钙56mg，钾mg，叶酸70.7μg，此外还含有较多的维生素B2；维生素B2具有分解脂肪和维持脂质正常代谢的功能，可预防动脉硬化和肥胖，防治心血管疾病高血压等疾病；特别是钙、钾叶酸对降低高血压有明显的辅助作用。
高血压患者可以每天吃鸡蛋吗？
对于高血压患者来说，最容易误解的是鸡蛋里的蛋黄。据说会有升高胆固醇的危险，然后会升高高血压。的确，胆固醇含量相对较高。每个蛋黄中胆固醇含量为毫克。
高血压不能吃鸡蛋，是因为多年来鸡蛋中含有较多的胆固醇。
如果偶尔只吃一个鸡蛋，效果可能会大大降低。生活中最应该坚持，每天吃一个，保证一周六个左右的摄入量。此外，每天坚持吃一个鸡蛋可以大大降低30%的中风风险。
(图文来源于网络，如有侵权请联系删除)
戳“阅读原文”我们一起进步预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇