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土豆泥沙拉,营养又美味,健康又减脂美食

发布时间:2025/3/31 12:24:55   点击数:
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土豆泥沙拉

By噬血gg

营养又美味,健康又减脂

原料:土豆、黄瓜、胡萝卜、洋葱、鸡蛋、玉米粒、火腿/午餐肉、牛奶、蛋黄酱、沙拉酱、黑胡椒。

做法步骤:

第1步、土豆,鸡蛋上锅蒸熟。

第2步、黄瓜,胡萝卜切片,洋葱切丝。

第3步、加入一勺盐,搅拌均匀,杀出水分后冲洗两遍,攥干水分。

第4步、玉米粒下锅焯熟,捞出控水备用。

第5步、土豆用勺子压成泥,加入沙拉酱,纯牛奶慢慢添加,搅拌至顺滑状态。

第6步、鸡蛋捣碎,切点火腿片,和黄瓜,胡萝卜,洋葱,玉米粒一起倒入土豆泥,搅拌均匀。

第7步、加入蛋黄酱。

第8步、所有的食材搅拌均匀即可。

第9步、最后挤上沙拉酱,也可以来点黑胡椒碎。

来自美食天下噬血gg的作品。

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