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土豆的100种美味花式做法,好吃到炸裂

发布时间:2025/3/18 10:52:16   点击数:
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说起蔬菜中吃法最多的全能王,大概没有谁比得过这位▼没错!就是人气超高又超级百搭的土豆!土豆中含有品质极高的蛋白质,容易消化吸收,以及人体必需的18种氨基酸、维生素和无机盐,营养价值相当于苹果的3.5倍。用土豆做主食,对减脂很有帮助。重点是土豆怎么做都好吃!今天小果儿带来了土豆的花式做法,烧菜、煮面、炖汤,还有清爽开胃的凉菜土豆泥,是不是想想就垂涎三尺了?快来学学吧~1酸辣土豆丝▽by拾光机·主料·土豆

1个·辅料·干辣椒

6个小葱

少许花椒

15粒大蒜

2瓣食用油

2汤匙食盐

0.5小勺白醋

1~2汤匙白糖

1小勺·做法·1.土豆去皮,切丝,放入凉水中洗去多余淀粉。干辣椒切小段,大蒜拍碎备用。2.锅里加水,烧开,放进土豆丝烫半分钟,捞出冲冷水,沥干水分。3.锅里下油,下花椒小火炸香,捞出花椒。4.倒进干辣椒和大蒜爆锅大火炒香。5.倒进土豆丝,快速翻炒。沿锅边倒入白醋,醋遇热大部分酸味挥发,留下醋香。加食盐和白糖调味。6.全程大火快速翻炒,保证土豆脆爽。出锅前加入小葱段即可。酸辣下饭的经典菜肴就做好了~2少油版地三鲜byFzhy茄子

2根土豆

2个青椒

1个红椒

1个生抽

3勺蚝油

1勺料酒

1勺盐

适量白糖

少量水淀粉

小半碗1.土豆洗净切片,茄子洗净切块,青椒洗净切片,葱切葱花,姜切末备用。将切块的土豆、茄子浸泡在水里5分钟,捞出沥干水。2.生抽、盐、白糖、水淀粉(要稀一点)、蚝油、料酒混合调匀成调味汁(料酒1小勺、生抽3勺、白糖少许、盐依自己口味放、水淀粉一小碗、蚝油1勺可放可不放,调成调味汁)。3.锅里放油,比平时炒菜多一点,先放入姜蒜爆香,然后捞出。4.下入土豆、茄子翻炒(觉得土豆难熟的可以切小块,先下锅多翻炒一会儿)。5.炒出水分后,倒入调味汁翻炒,再加入1小碗水,最后放入最容易变软的青椒,快速翻炒入味。6.最后收浓汤汁即可。香喷喷的地三鲜就完成了,超级下饭!3土豆西红柿汤面by小黠大痴挂面

克西红柿

2个鸡蛋

2个生抽

1勺香油

1勺香葱

2根1.西红柿去皮切块,土豆去皮切成宽条,大葱切碎,鸡蛋打散备用。2.烧热油,下葱花爆香。3.西红柿下锅炒匀。4.土豆条下锅,加入一勺生抽提鲜,适量盐炒一分钟入味儿。5.加入足量水,水开下挂面煮熟,鸡蛋淋进锅里,淋入香油关火。6.撒上香葱,好好享用吧~真的很经典的味道,超级赞!4土豆番茄牛腩汤by小小纪念旅行牛腩

克胡萝卜

1根番茄

1~2个土豆

1~2个洋葱

1个番茄酱

2大勺小葱

1小捆姜|几片干辣椒

适量(不放也可)1.番茄、胡萝卜、洋葱洗净切块备用。土豆去皮切块,泡水备用。牛腩洗净切块备用。2.牛腩冷水入锅,加姜片、料酒,水开后下入牛腩煮2分钟。煮沸后把牛肉捞出用热水洗干净备用。3.起锅倒食用油,加几片姜煸一下,再加入番茄、洋葱翻炒。4.加入牛腩翻炒,加番茄酱两三勺、老抽2~3小勺,颜色略发红就可以,不喜欢深色可以只放生抽翻炒片刻。5.倒入锅内,加水,水刚刚没过食材即可(因为番茄也会出水所以水别加太多),再放一捆小葱。6.高压锅盖紧,按炖肉键25分钟,普通锅的话小火1~2小时(根据食材大小还有份量自己调节时间)。7.等自然放气后加入胡萝卜、土豆还有一点干辣椒(不喜辣可以不加),大约五分钟土豆就焖得很烂了,胡萝卜可能难熟一些,可以稍微切小块一点,加入适量盐调味即可。可以煮面条时加入,也可以把汤汁收浓一些配米饭吃,营养又美味!5土豆泥by瑗瑗baby土豆(大)

1个洋葱

1/3个黄瓜

1/3个胡萝卜

1/3个水煮蛋

1个牛奶

30毫升丘比蛋黄沙拉酱

50毫升盐

10克(分2次放)米醋

5毫升黑胡椒

2克凉开水

适量1.土豆去皮切块后放入蒸锅里蒸,连同鸡蛋一起蒸,蒸15分钟。2.黄瓜擦成薄片,洋葱切丝,分别用盐水浸泡10分钟后挤去水份备用。胡萝卜用沸水焯一下,滤去多余的水份备用。3.将蒸好的土豆压成泥,放入蒸好的鸡蛋一起压碎。4.趁热放入盐,倒入牛奶、米醋搅拌均匀。5.然后放入黄瓜、胡萝卜、洋葱搅拌均匀。6.撒入黑椒粉,挤入蛋黄沙拉酱拌匀即可。

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