一直以来,土豆都是家家餐桌上的常客。我也很好奇,土豆到底有什么样的魅力,如此受欢迎。你看,平时居家不知道吃什么了,来盘土豆丝吧;去饭店吃饭,来份椒盐土豆吧,等等。说实话,土豆真的有点忙,为什么呢?为此我特意咨询了度娘,不看不知道,一看忘不了。原来土豆真是价廉物美的好东西啊。比如,它所含的维生素C和B族维生素是苹果的四倍。你想想今年的苹果多贵呀,既然土豆的维生素含量比它高,价格又比它便宜许多,我还不如多吃点土豆呢,您说是不是。还有土豆中的膳食纤维丰富,食用土豆后,可以增加饱腹感,减肥人士是不是看了也暗暗窃喜。这么经济实惠的减肥产品,果断去买,多买一些也花不了几个钱。市场上出售的减肥产品少则几十元,多则几百元甚至上千元,吃后会不会有副作用还很忐忑。而土豆是日常食品,放心。土豆的好营养举不胜举,这里我不一一例举,您想了解,可以百度一下哦。
土豆常吃,您一定也有许多做土豆的好方法。今天,我和大家分享的这个土豆的做法,它既可以当一盘点心也可以做早餐,咸香可口,非常好吃,怎么做呢?
食材准备
主料:大土豆一个(土豆的量随自己)
配料:火腿肠一根、胡萝卜半根、葱花适量、鸡蛋一个、面粉一碗
调料准备
盐适量、黑胡椒粉适量、孜然粉适量
开始制作
步骤一土豆洗净,削皮,切成薄片(方便快速蒸熟)
步骤二锅中坐水,隔水蒸土豆。蒸到用一根筷子很容易给土豆戳个洞就表示熟了。
步骤三同时准备,把胡萝卜、火腿肠分别切成小丁,葱切葱花。
步骤四土豆蒸熟,倒入大碗中。趁热用工具把土豆片变成土豆泥,越细腻越好。当然,如果您喜欢颗粒状的也行。我用调羹背把土豆片捻成土豆泥,趁热捻,方便。
步骤五土豆泥中,放入胡萝卜丁、火腿肠丁和葱花,打入一个鸡蛋,分次放入面粉。这次削皮后的土豆为克,面粉为克左右,您可以作参考。所有的食材混合在一起,抓匀揉成面团,揉到不沾手为止。
步骤六现在开始调味:盐少许、黑胡椒粉和孜然粉适量,抓揉均匀。把面团分成一个个小剂子,搓圆,压扁。
步骤七平底锅中放油,中小火煎。煎至两面金黄即可。
出品图
一个个圆圆的、香喷喷的、金黄的土豆饼出锅了,隔着屏幕都能闻到它丰富的香味,孜然香、土豆香、火腿肠香,各种香味交织在一起,十分诱人。
“土豆饼”之我见
土豆经常是老做法,再好吃的东西也会生厌。这次,我做了小改变,把它做成土豆饼,简单方便、咸香可口,非常受家人的欢迎。它既可以作为早餐也可以作为一道菜,肚子饿了随手拿个吃,很方便。您也可以和我一样一次多做几个,多余的放在冰箱冷藏室,想吃时拿出来煎熟就行。不过,冷藏室的东西也不能放的时间长,应尽快吃完。
“土豆饼”之制作技巧
土豆与面粉的量要注意,面粉分次添加比较合适。注意火候,全程中小火。结语
今天和大家分享的土豆新做法,只是抛砖引玉。您有更好的土豆做法,欢迎留言。我是珍珠美食,感谢您的阅读。如果喜欢