导语：随着时间的增长，我们每个人都是会慢慢变老的。在衰老的过程当中，人们的身体就会出现一些疾病。所以，为了能够预防疾病的发生，人们一般在年医院做体检，一来可以看看自己的身体是不是健康，二来如果身体出现疾病也能够在第一时间进行救治。
大家可能不知道，在体检的时候，这两项检查是各项检查之中最为重要的，心率与血压。如果这两项检查正常的话，那么就说明身体没有什么太大的问题。
年龄到了65岁的人，心率与血压的正常状态是多少？
心率与血压对于不同年纪时期的人们是有着不一样的规定的。如果是年龄到达了65岁之上，身体处于健康的状态，那么心率范围在60到之间是正常的，血压的范围在90到之间是正常的。
倘若你在体检的时候，心率与血压的检查结果都是正常的，那么就表明你有着一个健康的身体。
但若你的心率与血压的检查结果都是不正常得，那么就表明你有很大的几率患上了心脏方面的疾病。在这种情况下，医院看医生，以免拖延的时间太长而对于身体造成重大的影响。
老年人想让心率与血压处于正常的范围，平时3件事要注意。
一、不喝酒
只要在平时没有喝酒的这个爱好，那么一般来说老年人的血压和心率都是处于正常的范围的。在日常生活习惯当中，有许多的老年人都有喝酒的这个习惯。
实际上，长时间的喝酒，会使人的身体出现心率不正常的现象。而且，如果高血压的患者也喝酒的话，那么就会让病情恶化。所以，为了能够让血压与心率处于正常的范围，在平时一定不要喝酒。
二、多多锻炼
许多到了65岁以上的老年人，基本上都退休了，在家里也没有什么事情做。就会去小公园里面打打牌，下下象棋来消磨时间。
其实，坐的时间太长了，会使身体的血液不能够很好的流通，从而造成心率与血压不正常。
除此之外，还会使身体出现高血糖，高血脂，高血压等等这些不良的现象。所以，老年人要想有一个健康的身体，一定要天天做一些适量的锻炼，例如：饭后散散步，跳一跳广场舞等等这些运动老年人都是可以做的。
三、作息规律
在到了65岁以后的老年人，变老的速度是特别快的，身体的各项功能也不能够很好地运转。
所以，为了能够使身体的各项功能变得更好，就需要有一个规律的作息。因为，只有休息的好了，身体才会变得更加健康，这样才会使心率，血压处于正常的范围。
结语：
心率与血压对于老年人来说是非常重要的，所以在日常生活当中老年人一定要多多注意自己的心率与血压。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇