土豆好吃又营养,只吃土豆太单调,加它一起

土豆好吃又营养，只吃土豆太单调，加它一起炒，酸甜可口孩子最爱在我们的日常生活当中，土豆也是一种比较常见的食材，而且土豆的价格也是比较便宜的，家家户户都能消费得起多多的口感吃起来也是特别的好吃，再加上土豆非常耐存放，所以很多上班族都会买一些土豆存放在家里一样，想吃的时候随时就可以拿过来制作成美食，特别的简单方便。土豆的营养价值也是非常丰富的，含有多种我们人体所必需的营养，经常吃土豆好处也是非常多的，而且土豆很容易就会形成饱腹感，对于减肥期间的人来说，经常吃土豆的话还能够起到一定的减肥效果，所以很多人在减肥的时候也都会把土豆列入到自己的减肥食谱当中。土豆的做法也是多种多样的，就比如说我们经常吃的酸辣土豆丝或者制作成土豆泥，我们在这做大盘鸡的时候，土豆也是必不可少的配料，不管是当作主菜还是当做配料，都是非常不错的选择。这是我们在家里炒土豆的时候都是清炒土豆，要不然就是搭配上一些青椒红椒来装饰一下，但是只吃土豆的话未免也觉得有一些单调，今天小编就跟大家分享一种新的做法，把土豆和洋葱搭配在一起，这两种食材可以说也是绝配了，非常适合在减肥期间吃，不管是搭配着米饭还是只吃这道菜都是非常不错的选择，下面我们就起来了解一下具体的制作方法吧。土豆好吃又营养，只吃土豆太单调，加它一起炒，酸甜可口孩子最爱洋葱炒土豆片。食材：土豆一个，紫皮洋葱一个，西红柿一个。做法：1、把我们准备好的土豆清洗干净之后去掉外皮，然后把土豆切成厚薄均匀的不规则片状，洋葱去掉最外层的老皮，因为我们在切洋葱的时候特别辣眼睛，所以我们就可以先把洋葱切成几瓣，放在凉水当中浸泡一会儿，这样再拿出来切洋葱的时候就不会那么辣眼睛了，洋葱泡好之后同样切片备用，葱清洗干净之后切葱花。2、起锅烧油了之后，我们把葱花和花椒放进去，爆炒出香味，接着加入土豆片翻炒均匀，等到土豆基本上快要成熟的时候，把洋葱也放进去，继续翻炒。3、等到洋葱也快要断生的时候，我们把西红柿放进去，这样就不会粘锅，最后再往锅里加一勺食用盐，少许酱油搅拌均匀之后就可以出锅装盘了。在制作的时候小编用的西红柿也是自己腌制过的，西红柿吃起来的口感酸酸甜甜的特别好吃，如果家里面没有腌好的西红柿就可以直接用生的西红柿来代替。把这道菜当作晚餐来吃，不仅能够饱腹还不用担心会长肉，吃起来也是非常好吃入味的，特别适合在减肥期间吃。学会之后赶快回家试试看吧，如果您还有什么更好的制作方法，也欢迎跟小编留言分享哦。

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