60岁后,血压控制在多少比较好提醒降压标

近几年我国老龄化严重，然而随着年龄的增长，身体会出现一些潜在疾病，尤其是以慢性疾病为主，60岁以后高血压就是不容忽视的一种慢性疾病，且发病率较高，发病人群较广。

据数据调查显示，我国约有3亿多人患有高血压症状，相当于每个家庭中就有1~2个高血压。造成这种情况的原因与饮食结构有关，生活习惯不健康，使发病率逐年增高。

高血压的发病率越来越高，让越来越多的人开始注重如何降压，如何控制血压。

人过60，基本已经在家享儿女之福，分享过期间安稳日子，可又担惊受怕高血压的问题，多数人会按时服用降压药物，也会在家定时测量血压，来观察自己的血压是否达标。

60岁后，血压控制在多少比较理想？

据临床正常血压范围，成年人血压标准值为/80毫米汞柱，也就是说一旦超出这个范围就属于高血压了。

但是每个国家人民体质不同，所以对血压的标准也会有所偏差，在我国将高血压参考标准定为/90毫米汞柱，一旦超出这个数值，就被初步判定为是高血压了。

当然根据这个标准值也不可一概而论，因为不同阶段的人身体状况不同，所以血压衡量的标准值也会有偏差。

随着临床调查愈发深入，最终发现随着年龄的增长，收缩压会不断增长这种情况自然会导致脑血管疾病风险提高，所以对老年人来说血压标准应该引起重视，要尽可能的调整。

提醒：降压标准并非/90

根据欧美国家最新发布的高血压指南来看，无论任何年纪以及存在不同病史，健康血压标准都应该保持在/80毫米汞柱以下。

如果能把血压控制在这个范围内，可有效降低一些疾病的出现，比如肾衰竭，慢性肾病，冠心病，脑卒中等疾病发生的概率大大，提高生活质量。

针对70岁以上的老年人，血压标准可适当放宽，可将血压稳定于/90毫米汞柱以内，若能保持一段时间逐渐耐受，可以试着继续努力，将血压稳定到/80毫米汞柱。

在这个过程中，若出现药物不良反应或者对药物不耐受，身体出现各项不良反应应引起重视，先不要着急着降血压，最重要的是在于保持。

对于这个问题，我国也有所发现，对于老年人来说高血压若能采取加强降压治疗，稳定在/80毫米汞柱以下，才能有效降低中风风险。

若能保持在这个值的话，对心脑血管疾病风险率会有效降低31%，其他疾病的发生率也会降低到16%左右，与普通降压效果相比，强降压可更好减少患者肾肝功能的损伤。

就目前我国高血压，只能建议针对60岁以上高血压患者，降压标准不建议保持在/90毫米汞柱以下，而应控制在/80毫米汞柱以下，这样才能更好维护生命安全。

安全提示，老年人血压并不是越低越好

很多高血压患者认为血压过高会影响健康，所以在降压方面急于求成大量服用药物，主要目的就是把血压给降下去。

要知道这样的操作其实是在透支身体，如果降压幅度太快，会导致心血管受影响，反而危及健康。

想要降压，应首先把血压稳定在/90毫米汞柱以下，然后搭配适量的运动，通过健康饮食规律作息，改掉不健康的生活习惯，坚持一段时间，身体适应后可采取下一步降压计划。

如此循循渐进的一步一步来，否则操之过急反而严重影响健康。

其次，服用降压药物期间，医生还可能会采取联合服药方式，这样的治疗方法可能会使高血压稳步下降，但同时也可能会连带低血压降低。

60岁以后的患者，若低压下跌到60毫米汞柱以下，会引起严重的心脏供血能力不足，氧气缺乏，出现缺血诱发心衰，严重的会诱发猝死。

最后高血压患者在降压过程中，一定要遵循医嘱，根据自身病情，合理服用降压药物，才能对后续长期稳定起到治疗效果。

还应积极复查，根据血压变化来改变用药，改掉不良的生活饮食习惯，坚持运动，锻炼调整好心态，有助血压稳定，维护身体健康。