提起脑梗，不少人都非常恐慌，因为脑梗又称缺血性卒中，并且脑梗在老年人中发病率特别高，致死率和致残率也非常高。
因为它病发没有任何预兆，一旦身体里有血栓，可以在任何时间、任何年龄突发，很难预防。
不过也有很多人奇怪，为什么相对美国肥胖率比较高的国家，我国饮食多样化，脑梗患病率却高出别的国家2倍多呢？
这与以下的3种因素有关
⑴摄入叶酸较少
叶酸是生物体内重要的小分子，在体内起到物质代谢、能量转化的作用，若是叶酸浓度下降，会导致人体血压升高，导致血栓形成。
而大多数人，日常饮食补充叶酸是偏少的。
⑵高盐高糖的饮食习惯
我们饮食文化是比较丰富的，且摄盐量比较多，曾有数据统计，中国成年居民平均每天摄盐量为（10.4±0.2）g/d。
远远超出WHO建议的每日食盐量少于5克的人，中国居民膳食指南中提出，成年人每天盐分摄入量不超过6克。
高盐的后果，就是会升高血压，增加血管硬化，加速血液黏稠度，加速脑梗的发生。
⑶高血压患者增长，防范意识不到位
我国有7成以上的脑卒中患者伴有高血压病史，并且我国高血压患者人数已经达到了惊人的2.4亿，平均每4个人中就有1个患高血压疾病的。
而高血压对于脑梗来说是最“致命”的危险因素。
“老烟枪”是脑梗的高发人群：
香烟燃烧的时候，会释放上千种有害物质，其中释放的一氧化碳物质，会损伤血管内皮系统，血管内膜也会不完整，这会加重血管动脉硬化，加重脑缺血。
并且其中的尼古丁、焦油等有害物质，会导致脂质物质在血管内皮破损处堆积，加速血栓形成，所以吸烟年数越长，突发脑梗的风险就越高。
爱抽烟的人，“头部”出现3异常，多半是脑梗，趁早检查下脑CT
1：面瘫
脑梗塞患者多会出现单侧流口水、吐字不清、面部肌肉萎缩的症状。
因为血管被堵塞，人体神经系统会受到压迫，语言神经和面部神经受到损伤，就会出现语言障碍，说话含糊不清，面部肌肉萎缩瘫痪。
一般出现这种情况的，就是脑堵塞比较严重的了，要及时就医。
2：眼发黑
眼前发黑、视力模糊多发生于脑梗发作前期。
这是因为脑梗塞导致大脑供血供氧变慢，血管内压增高，导致视网膜受到压迫供血变慢，进而出现看东西模糊、视力下降、严重时还会出现双眼发黑的情况。
这种症状一般不会维持太久，但是会反反复复，一定要警惕。
3：头眩晕
脑梗塞发展到一定程度的时候，患者就会出现头晕头痛的表现，具体表现为，一瞬间觉得天旋地转、站不稳、甚至跌倒。
这种症状会连续维持2天以上，来得快，去得也快，很多人不当回事，觉得是低血糖的问题，千万要警惕。
养血管等于养命，2个方法，血管通畅人长寿
1：增强血管弹性
2：多喝水
水是人体运转最基本的元素，充足的水分可以带动新陈代谢，加速血液的流通速度，有效预防血液粘稠。
成年人每天的补水量是毫升，建议血栓患者每天保持-毫升的饮水量，才能保持血液最基本的代谢。
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