鸡蛋吗？
CANHYPERTENSIVEPATIENTSEATEGGS很多高血压患者在日常生活中对于饮食也是各种小心注意，这个不敢吃，那个不敢吃，有些患者甚至不敢吃鸡蛋，那么高血压患者究竟能不能吃鸡蛋呢？能！高血压患者能吃鸡蛋！鸡蛋这类食物应该是大家都比较熟悉的一种食物，在我们家的餐桌上比较常见，营养价值也很丰富，营养学家也说鸡蛋中的营养充分满足我们人类的需要，所以建议我们坚持一天吃一个鸡蛋。
高血压患者之所以不敢吃鸡蛋，那是因为据说蛋黄中含有很多胆固醇，对很多人来说，胆固醇是人体的定时炸弹，因为它会有很多血液堵塞或血液流动，对于高血压患者而言，听上去，是挺危险的。
但是事实上，人体的胆固醇来源主要是靠自身分泌产生的，外界摄入仅仅占有百分之二十左右。无论是谁，吃鸡蛋都是很好的营养补充剂，同时对高血压患者的降血压也有很好的效果，此外，它不仅含有胆固醇，还含有维生素，对脂肪有很好的分解作用，可以促进新陈代谢，防止肥胖。毕竟，高血压患者不能肥胖。同时，它还含有大量的钾元素，可起到降血压的作用。
鸡蛋可以降血压经过研究发现，适当的吃鸡蛋对于高血压的症状缓解有所降低，其中维生素B2具有分解脂肪、维持脂类正常代谢的作用；鸡蛋里面的钙、钾、叶酸具有辅助降低血压的功效。鸡蛋里面含有丰富的卵磷脂，可以将脂肪和胆固醇颗粒，从而降低血液中的胆固醇含量，最终起到降低血压的作用。
根据研究，每天吃一个鸡蛋也可以降低中风的风险。
合理饮食有益健康每天一个鸡蛋能保证身体得到良好的营养补充。
因此,高血压患者是可以放心吃鸡蛋的，不用过于担心。
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