北京白癜风治疗医院 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/yufangbaojian/36669.html导语:“五月不减肥,六月全是肉”晚上多吃这菜,体重不再长,还解馋!晚餐吃“它”,维生素C是苹果的10倍,美容排毒又补钙,还不胖。嗨喽,大家好!很开心又和大家见面了。我是pingo美食,每天分享不一样的“原创”美食,我喜欢吃土豆丝,所以土豆丝在我家餐桌上要多见很多了,最主要的原因是土豆多吃还减肥,对于我这个不爱的运动的让人来说,既可以吃到好吃的有可以减肥的食物是欢喜的不得了啊!更加让人奇怪的是姑娘爱吃葱头,尤其是紫葱头,但是姑娘平时是连葱姜蒜也不吃的主,我很好奇的问她为什么喜欢:她说有一次听故事的时候,说吃洋葱可以预防感冒,还可以补心呢?说起补心,我又得说个她搞笑的事情了,女儿上一年级写作业有候“p”和“q”写错了,孩子爸爸说要用心点,女儿说我的心都碎了,我说那你多吃点洋葱补补心,姑娘一个白眼飘过来,所以昨天晚上的洋葱炒土豆丝就诞生了!土豆中几乎不含脂肪,但是它却含有丰富的膳食纤维,土豆里的膳食纤维含量几乎与苹果一样多,土豆在食用后并不会立马消化吸收,它停留在肠道中的时间不是米饭可以比的,所以土豆相比米饭而言更具有饱腹感,而且土豆还能帮助带走一些油脂和垃圾,对通便排毒也有一定的作用哦!洋葱的好处众所周知,今天就来看看这道好处多多的菜吧!详细步骤:葱头外皮剥掉,土豆两个去皮洗干净!土豆擦丝,然后用清水泡泡,多淘洗几次!洋葱提前四六瓣子泡一泡,这样也就不辣眼睛了,然后顺着洋葱切丝!锅中倒入适量的食用油,葱花爆香,花椒粉爆香!把控干水份的土豆丝倒入锅中炒香,小的时候认为土豆很难熟,现在发现爆炒几下就行了!继续倒入洋葱丝翻炒,怕上锅可以溜着锅边倒入些热水5分钟就炒匀了,倒入盐继续翻拌均匀了!出锅吧!今天的美食就分享到这里,如果大家喜欢可以
五月不减肥,六月全是肉晚上多吃这菜,
发布时间:2025/5/11 11:07:48 点击数: 次