一、什么是高血压？
高血压病是指体循环血压的持续性升高。正常成人的血压在90-/60-90mmHg，在不同生理情况下常有一定的波动。若多次测定血压/90mmHg以上（年龄80岁，血压在/90mmHg以上）应诊断为高血压病。
二、高血压的临床表现
早期高血压病患者可表现头痛、头晕、失眠、耳鸣、心悸、眼花、颈部僵硬感、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、乏力、易烦躁等症状。后期高血压病患者血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等器官受损的表现，早期可无症状，但后期易导致功能障碍，甚至发生衰竭。
三、如何管理降压目标?
1、自己定期监测血压，了解血压是否达标。
2、如果血压不达标，要及时和医生沟通。
3、积极控制危险因素，定期复诊，请医生帮助评估危险因素的变化。
四、如何管理自己的药物？
1、了解自己药物的名字、一天吃几次、一次吃几片、什么时候吃与常见的副作用及其处理措施。
2、将服药时间联系每日常做的事（如刷牙、早餐、晚餐等），防止漏服药物。
五、多长时间测一次血压？
1、高血压患者最好每月找医生测一次血压。
2、自己在家可随时监测血压，并做好监测结果记录。
3、血压正常者也应定期测压：30岁及以上每年至少测一次血压，20-29岁可每2年测一次血压。
六、高血压的预防保健措施
1.饮食宜用低盐饮食，食盐每天不超过6克。
2.不吸烟，不喝酒。
3.选择对体力负担不大的运动，如慢跑、打拳、练坐式气功等。
4.定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。
5.降压药、降血脂药物应遵医嘱服用。避免突然停用降压药。
6.保持大便通畅。
7.培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。
七、温馨提示
高血压病的用药需根据病情综合分析，不同的人群选择药品有所不同，高血压病患者要坚持长期服药，不能轻易中断或停药。如果要换药，一定要咨询诊治医生。随便换药，除了会引起血压不正常波动外，还可能加剧并发症。愿每一位高血压患者都能平稳有效控制血压，畅享美好生活。
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