血压通过跑步可以降至正常吗,有

40/90是一个非常尴尬的血压，如果按照高血压的诊断标准，可以诊断为一级高血压，但是只要稍加控制就可以恢复至正常。很多朋友问：通过跑步这种方式，是否可以把血压降到正常值？今天我们就来聊一聊这方面的问题。血压40/90真的没有什么大问题吗？依据高血压分级的标准，血压是40/90可以诊断为一级高血压，虽然是个临界值，但并不代表没有问题，评价高血压的危险程度，不止要看血压值，还需要注意有没有危险因素，有没有靶器官损害。危险因素：包括：年龄（男性≥55，岁女性≥65岁）、吸烟、血脂异常、血糖异常、早发心血管疾病的家族史、肥胖、缺少体力活动，长期紧张、高血压家族史、更年期提前。靶器官损害：指血压升高导致的器官损害，常见的有：左心肥厚、颈动脉壁增厚斑块，中重度慢性肾病，视网膜病变等。对于一级高血压，如果合并有3个以上的危险因素或合并有靶器官损害，医生们都会认为这类朋友有极高的患心脑血管疾病的风险，需要给予特别的

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