感谢大家的阅读！阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“ 二、高血压怕缺钾，长期服用降压药，医生建议：多吃四种“高钾食物”作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，常年从事医疗工作，这使得他对于高血压这种疾病也有一定的了解，钟南山院士表示，高血压最怕含钾食物，多吃这3种食物，不出15天，轻松降低血压，不妨来了解一下吧。1、黑色的芝麻其实黑芝麻是补钾最好的，因为黑芝麻不仅富含钾，他还含有卵磷脂、胆碱等，不仅有助于避免肥胖，而且还有防止脱发和脱发的作用。此外，黑芝麻籽还含有降低胆固醇的物质，有助于分解和有效降低胆固醇。因此，高血压患者平时可以多吃。 2、鱼肉鱼的营养价值非常高，多吃鱼对健康有好处，和鱼的脂肪含量相对较低，不会使人容易发胖，不会影响心脏和血管的健康，鱼的钾含量也非常高，缺钾的高血压患者可以吃一些。3、坚果在日常生活中，高血压的人群可以适当的添加一些坚果，坚果含有丰富的营养，富含大量的钾元素和矿物质，可以改善身体的抵抗和免疫力，还可以维持体内的钾平衡，因为有些人可能会更贵，所以选择不吃，但是为了我们的健康，我们应该适当的食物补充一些坚果。 4、猪血许多人知道猪血铁的效果很好，非常富有还包含猪血钾，对于高血压患者，通常可以适当吃猪血，可以提高身体的抵抗力，同时有助于补充钾，可以消除血管的垃圾和毒素，保护血管的健康。结论：钾是人体不可缺少的矿物质，对心脏和肌肉的收缩起着重要作用。建议长期服用降压药的高血压患者必须及时补充钾。这样，你的身体将保持钠和钾的平衡。我们的身体会更健康。
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