吃一个它就等于10个苹果,补充胶原蛋

为白癜风患者解除病痛 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/6113726.html
现在很多上了年纪的人都是想着要怎么年轻，或者是保持自己的胶原蛋白，很多人就想着吃一些保健品，或者是想尽办法去吃一些能够让自己有好处的东西，包括一些年轻人都是，年纪轻轻的就开始吃保健品，其实很多时候就是一些简单的食材都能达到好的效果，其实很多的东西自身的营养价值就已经很高了。不知道大家对于土豆的印象，在做菜方面，是不是都是做土豆丝啊、土豆片、土豆汤等等，都是一些再家常不过的做法了，真正对于这一做法的却是很少，因为土豆本身的营养价值就很高，就算是很简单的做法也是非常美味的，而且在一些家庭条件不好的农村，土豆更是他们的必备品，其实土豆一样的可以做成很多美味佳肴，而今天要和大家分享的是一种最特殊的做法。应该是没有多少人知道这种做法的，因为它是南方福建人的传统吃法，而且也只在过年或者是过节的时候才能吃到的一道传统美食了，它就是土豆肉圆子，也被称作是“假鱼丸”，因为那时候物质条件上不允许，所以才有了这样一道菜，它更是营养价值极高，能补充胶原蛋白，吃一个“它”就等于吃上10个苹果，可想而知营养价值有多高了，那么下面就一起来看看这道美食到底是怎么做出来的吧。土豆肉圆子食材：土豆2颗、马铃薯淀粉、盐、肉馅关于里面的肉馅没有特定的，根据个人喜好，可以用纯肉馅，也可以加上一些蔬菜之类的。第一步：肉馅加入些许油搅拌均匀，再加入生抽、蚝油、糖、花椒粉、和盐继续搅拌均匀。第二步：肉馅做好之后，土豆去皮，切成薄片放到锅里蒸。第三步：蒸好的土豆放凉之后，压成泥，也就变成了土豆泥。第四步：土豆泥中加入少量盐和适量的马铃薯淀粉，再揉成团。第五步：自己把握好团的软硬程度，不要太软也不要过硬，分成一个个30g左右的团子。第六步：就像擀饺子皮一样，把土豆面滚圆之后按扁，再包入肉馅，然后搓圆。第七步：锅里烧开水之后，把圆子放进去，煮到浮起来之后就好了。就是在这么简单，想要入味一定的，可以自己加上一些配料或者是配汤，味道会更加鲜美，是不是看上去就很好吃呢，不管是这样，营养价值极高，夸张的说，50岁人的脸看上去就像是30的脸一样呢。

转载请注明：http://www.landingjiaf.com/jbzl/10766.html