对于高血压，客观上是一种无法完全治愈的疾病，只能对病情进行控制，因此高血压患者，一定要进行长期科学的治疗。
现有的资料显示：
上世纪80年代，中国高血压发病率为7.7%；
到了本世纪初，迅速上升到18.8%；
而近10年，高血压的患病率增长了31%。目前，我国高血压病人估计已超过3亿，而且这一趋势仍会继续延续，短时期内不太可能出现逆转。
这样的数据对我们来说并不乐观，而对于高血压我们能做的除了平时上的饮食控制，还要做到早发现、早干预、早治疗。
慈铭提示：高血压的检查可不单单是血压这一项，而是需要系统的对心电图、二维超声心动图、肾脏B超、脑血流图、脑CT、血压进行检测。
确定是否患有高血压
测量血压升高应连续数日多次测血压，有两次以上血压升高，方可谓高血压。
鉴别高血压的原因
凡遇到高血压患者，应详细询问病史，全面系统检查，以排除症状性高血压。
实验鉴别
这可帮助原发性高血压病的诊断和分型，了解靶器官的功能状态，尚有利于治疗时正确选择药物。血尿常规、肾功能、尿酸、血脂、血糖、电解质(尤其血钾)、心电图、胸部X线和眼底检查应作为高血压病病人的常规检查。
慈铭提示：如被确诊为高血压患者，你需要非常关心你的血脂水平。
高血脂本身就是发生心脑血管疾病的危险因素，如果血压、血脂都高，发生冠心病、中风的危险也会增加。
所以，医生一般会给高血压患者做个血常规检查，查查血脂，对于评价患病风险、高血压用药都非常有帮助。
高血压需注意的血脂指标
☆总胆固醇（TC）
☆低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）
☆高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）
☆甘油三酯
高密度脂蛋白胆固醇被医生称为「好胆固醇」，一般来说，应该高于1.04mmol/L（40mg/dL）。
对于没有并发症的高血压患者来说，血脂水平的合适范围是
☆总胆固醇＜5.2mmol/L(mg/dL)
☆LDL-C＜3.37mmol/L(mg/dL)
☆甘油三酯＜1.70mmol/L(mg/dL)
如果有冠心病、糖尿病等并发症的话，血脂应该控制到更低的水平。
那么高血压吃什么食物好？慈铭下面给大家介绍。
01
黑木耳黑木耳是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。不过几天你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那样“惊心动魄”了，这就是黑木耳的魅力。
02
芹菜芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。
03
绿豆绿豆同样也是降血压的食物中的一种，而且它的降压功效也是很多人都知道的，它是高血压患者很好的食疗降压药。经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用，而且还有防止血脂升高的功效。
04
西红柿西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。食前宜用开水烫洗，以免误食细菌和寄生虫。
05
香菇香菇含有香菇多糖、天门冬素等多种活性物质，其中的酪氨酸、氧化酶等物质有降血压、降胆固醇、降血脂作用，还可以预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇可以炒菜或煮汤食用。
06
多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品如土豆、茄子、海带、莴笋。高血压患者应坚持食入高钙食物，含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
07
多吃新鲜蔬菜，水果新鲜蔬菜、水果含有丰富的钾，钾在体内能缓冲纳离子。如番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
08
竹笋竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压病人的适宜食物。
09
大致概括起来，有这么几类：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；根茎类：芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
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编辑阳新同城/七月
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