清晨第一缕阳光升起，精神抖擞的你将面对新的一天，记再忙也要注意身体。点击上面蓝色字体，免费订阅健康信息。
这是深秋。当温度急剧下降时，人体内的血管会收缩，血压会升高。吃错了食物会让事情变得更糟，所以这里有一些食材是那些喜欢吃高血压食物的人永远不应该吃的。
高热量食物
高能量食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖的发病率高于正常体重的高血压发病率。高血压患者超重或肥胖。因此，本病患者的饮食应以高热量食物为主。
红烧猪肉，鱼香肉丝
从营养角度看，红烧肉不是健康的菜肴，它脂肪多，糖高，盐也多，对高血压患者的病情控制十分不利。特别是在餐馆厨师喜欢用很多糖提高风味,甚至一道菜添加糖25-30克,红烧扣肉添加40到50克,最高的是糖醋排骨和糖醋里脊,每份增加约75克糖。
鸡汤
尽管鸡汤有营养价值，但它会增加胆固醇和血压。所以高血压病人不宜喝鸡汤，书页不能作为病人的营养。否则会进一步加重病情，对身体有害。
除了以上高血压患者不能食用外，这些成分可以经常食用，有助于降低血压
小扁豆炖山楂
配料:新鲜山楂、白扁豆、红糖
做法:将新鲜的山楂和白扁豆一起炖，加入红糖食用，一天即可。
特点:解热、降血压。
黑木耳，扁平化，味甜，富含维生素、蛋白质、胡萝卜素和钙、铁等矿物质。黑木耳中的铁元素，有养血养颜的作用。
此外，黑木耳还含有抗病毒、降血糖的木耳多糖，能有效增强人体免疫力，在一定程度上能稳定血压。而黑木耳中的核酸物质，能有效降低血液中的胆固醇水平，从而帮助降低血压、血脂。
柠檬中含有的维生素c和维生素p是非常丰富的,它可以大大增强血管的弹性和韧性,在缓解随水流促进血液凝结尊重也有更好的效果,帮助预防和治疗高血压等心血管疾病方面也有理想效果。
(图文来源于网络，如有侵权请联系删除）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇