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春季吃一宝，百病自然好
一年之计在于春，春季是一个很好的养生季节!
楼内参加青藤宴的官员、教授们很清楚，天道院教谕为什么对已然衰败的国教學院依然有如此深的恨意，明明国教學院只有两三只蚂蚱，他依然不肯罢手，直欲将对方压到尘埃里去。他们都是京都旧人，也很清楚朝廷的规矩，如果不是那对少年男女，国教學院明年就会被除名。但不是所有人都认为这件事情如此简单，先前对陈长生说有事务需要处理的辛教士，不知何时出现在教枢处主教梅里砂的身后。他压低声音说道：“看来有人想要逼陈长生出手。”主教大人的脸上永远挂着睡意，似乎怎么睡都睡不够，听着这话，极为困难地睁开眼睛，随意说道：“那孩子会这么蠢吗？”辛教士面有难色，说道：“蠢自然不蠢，但毕竟是年轻人，就担心血性太足。”主教大人隔着眼帘，望向角落里国教學院的位置，看着陈长生身边那个面露愤愤不平之色的小姑娘，微微一怔。隔着门缝看人，能把人看扁，隔着眼缝看人，却不能，因为主教大人认识那个小姑娘。他叹息说道：“那么……就让我们替教谕大人祈祷吧。”天道院教谕面无表情看着角落里的陈长生，没有刻意冷漠，释放威压，就像看着一只将要冻毙的小虫。陈长生真的没有想过下场，如果他参加文试，落落参加武试，倒不是说一点机会都没有，但他清楚，既然有人刻意打压国教學院，那么肯定不会按照自己的想法进行。他的目标是凌烟阁，他要参加大朝试拿到首榜首名，在此之前，他不希望有任何事情干扰到这个过程，今夜如果真的下场应战，无论胜负，对他的计划来说都不是好事。既然不会下场，何必还在楼内听这些刺耳的笑声，何必还要在天道院教谕毫无情绪的目光前强自镇定？于是他做了一个谁都没有想到的决定。“走。”他对身边的落落干净利落说道，然后站起身来，准备离开。楼内那些满是嘲讽意味的笑声戛然而止，所有人都看到了他的动作，无法理解，这种对于轻蔑、羞辱、嘲笑以及白眼完全无视的态度，可以说是可耻的怯懦，但何尝不是一种难以想象的勇气？落落对他的吩咐向来别无二话，毫不犹豫起身随他向外走去。看着那些嘲讽之意渐褪、惊愕之意渐生的人们，她抿着唇儿，心想先生果然非常人，坚毅沉默，能忍所有不能忍，自己要好生學习才是，不能被对方嘲笑几句，便想着要下场把这些家伙撕成碎片。世界如此美好，自己何必如此暴躁？便在这时，楼外传来一道声音：“你们以为青藤宴是什么地方？想来就来，想走就走？”这道声音很清稚，说话的人年龄明显很小，但这声音里又毫不遮掩地散发着骄傲冷酷的味道，甚至显得有些疯狂，隐隐然满是血腥的味道，似乎说话的那人稍不如意，便要动手杀人。同样是陈长生很不喜欢的味道。他停下脚步，向楼门口望去。青藤宴上数百人，同时转身，望向楼门口。一名少年站在那里，脸色苍白，眼神冷戾，双唇腥红，明明年龄尚幼，只有十二三岁，却像是在酒色里打熬了无数年，尤其是他的神态，给人一种极其残忍的感觉，令人不寒而栗。很多人不认识这名少年。但像天道院和摘星學院的很多人，已经认出了此人的身份。·正因为知道这名少年是谁，所以没有人说他迟到，一片沉默，只有庄换羽微微蹙眉，显得有些不喜。天道院教谕的神情很平静，很明显，他提前便知道这名少年会出现。他看着陈长生和落落，心想你们宁肯承受羞辱，也坚持不下场，便以为能够保住国教學院最后一口气？因为身份以及一些更加复杂的原因，他不可能亲自对国教學院这对少年男女出手，也不便让天道院的學生出手，但他早在京都诸學院里，挑选出了一个最合适的人。无论是身份来历还是实力境界，宗祀所的这个小怪物，都最适合把国教學院送上最后一程。而且事后还不会有任何麻烦。天道院教谕向教枢处主教的位置看了一眼。京都很多人都知道，宗祀所有个小怪物。那个小怪物很强大，因为今年刚刚十二岁的缘故，还没有进入青云榜，但所有人都认定，他有进入青云榜前五十名的超强实力，因为传闻中，这个小怪物是教宗大人的弟子，只不过他自己从来没有承认过，也因为在传闻里，这个小怪物十岁的时候，就已经杀死了好些坐照境的修行者，甚至包括一名进入青云榜的少年天才，当然，这件事情他也没有承认过。
俗话说“春疾难医”,春天得病最容易落下病根，会影响一辈子，所以需要格外注意。
专家建议：常吃以下10种食物，能有效防治春季高发病，为自己和家人健康，好好看看。
一、黑芝麻1、眼睛发炎
春天灰尘和小飞虫逐渐增多，很容易感染到眼睛，引起结膜炎，常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。
2、春季缺钙
春天人体钙流失比较快，骨骼变脆，尤其是儿童和老人，黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍，特别适合春季补钙。
3、降血压
黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
二、韭菜1、补肾补阳
春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。
2、降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。
3、护肤明目
韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
三、豆芽1、预防心血管疾病
我们在吃豆芽的时候，能够有效的吸收其中的抗酸性物质，这种物质对于高血压、心脏病、动脉硬化有很好的防治作用。对于促进血液循环，疏通血管是有很好的帮助。
2、缓解坏血症
在生活中吃豆芽对于治疗坏血症也是有很好的帮助，这是因为在豆芽中有大量的维生素C，这种物质对于身体保健很有帮助的，能够很好的缓解坏血症，进而能够保健身体。
3、美白皮肤
在《本草纲目》中记载：“惟豆芽白美独异，食后清心养身。”可见，吃豆芽对于美白皮肤是有帮助。在古代不少人还会把豆芽称作“冰肌玉质”、“金芽寸长”等。
四、山药1、春季腹泻
春季天气多变，容易着凉，拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力，减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。
2、春季肺炎
春季也是呼吸道炎症高发季节，常吃山药可增强呼吸粘膜的抵抗力，对咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。
3、预防动脉硬化
山药富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化的功效。
五、香菇1、春季感冒
春季气候多变，人容易出现感冒咳嗽，香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力，预防春季感冒。
2、搞定春困
俗话说“春困秋乏夏打盹”，春天人很容易犯困，没有精神，香菇含有丰富VB和VD，能让人精力提高3倍。
六、芹菜1、春天养肝
众所周知，春天是养肝的最佳时节，有很多人都会服养肝片，其实没有必要，因为芹菜中含大量养肝成分，多吃点不用吃药。
2、清热解毒
春天气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
3、舒缓心情
春季是阳气上升的季节，这个时候人很容易烦躁，莫名其妙的发怒，而芹菜含有一种碱性成分，能愉悦心情，消除烦躁。
七、海带1、春季缺碘
春季人体碘流失很快，一旦缺碘就会引发甲状腺异常，海带含有大量的碘成分，所以春天常吃点海带。
2、预防便秘
春季干燥，容易引起便秘，大便干结，海带含有大量的藻胶，他吸收水分能使大便变软，从而促进排便。
3、利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，还可以改善肾功能衰竭、中毒等症状。
八、莲藕1、治鼻出血
春季是鼻出血的高发季节，尤其是体热血热的朋友，时不时的就会流鼻血，藕可以清热凉血，减少鼻出血的出现。
2、增强免疫力
藕的营养很丰富，铁钙等微量元素含量很高，能补益气血，增强人体免疫力。
3、止血散瘀
藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
九、栗子1、口腔溃疡
春季干燥人容易上火，最常见的就是口腔溃疡，一旦发生空腔溃疡的情况，生吃栗子能快速消除溃疡面，消除炎症。
2、消化不良
对于脾胃虚弱的朋友来说，吃栗子是最佳选择，他能养胃健脾，提高消化能力，尤其是有老胃病的人吃它更好。
3、筋骨疼痛
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
十、菠菜1、通肠导便，防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有防治作用。
2、降低中风危险
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
3、营养丰富，健康补血
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高（多含于根部），能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。
这些食物也适合春天吃最适合的口味少酸增甘初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。
最适合的补品大枣蜂蜜最养肝春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物。
例如大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做粥加一点，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。
最适合的青菜小白菜、油麦菜在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。由于经过冬季缓慢生长的绿叶蔬菜可以说营养物质积累丰富，超过其他季节的蔬菜，外加上冬季气温低、无虫害、农药干扰少，食用起来安全性好、对人体健康尤为有益。
选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。
最适合的水果草莓这个时候草莓刚好上市，而且含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。
另外草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑衰老，增强记忆力是最强最有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。
最适合的饮料红茶很多人喜欢喝茶，在北方初春季节，天气仍然十分寒凉，所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶，晚春后可以逐渐换做绿茶。
最适合的零食坚果应每天补充适当的坚果，坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分，每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题，有效的抗氧化成分还可以让女性皮肤更加滋润、光泽、有弹性。
需要注意的是坚果一天的总量不超过30克就好，即杏仁、榛子10颗左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6颗左右。
春季天气多变，人容易出现各种小毛病，自己在注意饮食的同时，给身边的亲人看看，告诉她们有用的养生防病方法，她们会感激您的~
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