众所周知，一旦确诊高血压疾病的存在，患者们此时在日常饮食上就要多加注意和警惕。日常生活中，需要禁食的食物也会比较多，高盐高脂的食物都不能进食，大鱼大肉的生活也不可以再出现。带鱼是生活中很常见的鱼类，由于味道鲜美，因而深受大家喜爱。那么，高血压患者可不可以吃鱼呢?
一、高血压吃鱼会有影响吗？
清淡饮食、低盐低脂往往是医生给高血压患者开的第一张“药方”，但这并不是意味着从今以后要开始吃素了，把一切的含动物脂肪和蛋白质的的食物都拒之口外，很多长期吃素的朋友效果并不理想，血压非但没有控制，反而惹上了消化不良、记忆力下降、贫血等毛病。而鱼肉中的脂肪多为不饱和脂肪酸，多进食还可以预防动脉粥样硬化。小编就为大家介绍最适合高血压朋友食用的三种鱼类食物，可以适当的吃一点。
带鱼含有丰富的镁元素，能泵入钾离子，限制钠内流，降低血压。
金枪鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸，可以提升体内一氧化氮水平，能更好地舒张血管平滑肌，从而降低血压。
三文鱼中含有的ω-3脂肪酸，能降低血液中的甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。
二、血液学专家：不想与药为伴，建议少碰这3素
1、茴香
茴香作为一种调味食物是深受人们的喜爱，但是茴香对于高血压人来说也是不利的，因为茴香中含有大量的钠，钠摄入过多对身体，尤其是高血压的人来说是比较危险的一件事。
2、韭菜
在大家的印象中，韭菜属壮阳食物，搭配其他食材更是绝佳美味，但这些韭菜并不适用于高血压患者。血压偏高的患者往往是阴虚体质，两者相冲，会对身体造成危害。
若想降低血压，养护血管健康，应在日常生活中常做3件事
3、香椿
这个季节香椿大量上市，也有不少人喜欢吃，但是香椿是发散性食物，对高血压人群阴虚体质的人来说，是属于发物，不适合多吃，要尽量避免。
高血压人群可以适量吃鱼肉，除了要注意饮食以外，平时也要注意坚持服药，多做运动，适当的午休，积极的心态，面对自己的身体。
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