最近几年在我们身边患上高血压的中老年人越来越多，尤其是当人到了45岁之后，可以说是高血压的高发期，因为随着年龄的增长到了45岁之后，血管的弹性和收缩能力就会大大的降低，如果不注重保养自己的身体，很可能就会导致血压升高的情况，很多人可能都对自己的血压值感到非常的好奇。45岁后，血压多少才算正常呢？这个范围或许很多人没有达标
45岁后，血压多少才算正常呢？若你能维持在这个范围内，恭喜了
我们都知道在测量血压的时候，需要根据自己的收缩压和舒张压共同判断自己的血压情况。如果人45岁后，人体的收缩压在mmhg以下，舒张压在90mmhg以下，那么相对来说血压还是比较正常的。如果高于这两个数字，那么很可能是身体出现了高血压。
高血压人群，平该如何保持血压稳定？
控制体内盐分摄入：我们都知道盐是导致患上高血压的罪魁祸首，所以在平时一定要控制盐分的摄入。每天保证盐分不要超过6克，而且还一定要注意隐形盐的摄入，在我们日常生活中有很多的调味品，盐分含量也是非常高的，所以调味品尽量也要少食用，这样才能够有利于保持血压的稳定。
按时服用降压药：如果体内血压偏高的话，在日常生活中一定要按照医生的嘱咐按时服用降压药，千万不要擅自停药，如果擅自停药的话，很可能会导致血压出现飙升的情况，对身体的健康是非常不利的。
保持愉悦的心情：在日常生活中，人如果心情过于激动的时候，身体内的血液循环就会加快，很容易出现血压迅速升高的情况，所以在日常生活中每天一定要保持愉快的心情，避免过于激动，这样对于控制体内的血压能够起到非常好的效果。
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