高血压的治疗与饮食
高血压简单说就是血压高，它有原发性和继发性两大类，其中原发性高血压是最多最常见的。患者早期也许并无任何症状，但一旦发作，会对患者的身体造成很严重的伤害，甚者导致死亡，因而人们越来越重视对高血压的预防，尤其是年纪大的就更要多加注意了。
高血压会引起哪些症状
其一，高血压是很常见慢性疾性,是一种以动脉血压高于正常范围的进行性心血管损害的疾病。约20%患者无症状，所以一般的只能通过血压的测量来确定是否有高血压。(测量血压，如果出现几次血压高于等于高压毫米汞柱，低压大于等于90毫米汞柱的就可诊断为高血压)
其二，一般的高血压患者常见的症状有头晕、头痛、耳背，眼花，手抖，容易疲劳、记性差，四肢麻木,胸闷气短，尤其在紧张或劳累后会加重。其中最多、最常见的脑部症状是头晕头痛。有的患者还会骤然肥胖。严重时患者可能出现短暂失明、流鼻血无神志等症状。由于长时间高血压，身体也会引起各种并发症，如中风，冠心病，慢性肾功能衰竭等。
高血压的治疗
第一，发现高血压后只是服药不经常测血压。很多患者认为服药后也治疗了，有没有头晕等症状就需要测血压了，这是很不好的习惯。降压药物是要根据血压控制情况进行及时调整的。不仅服药后腰测血压，而且还有经常在一天的不同时间测，例如清晨，上午，中午，睡前等。
第二，血压正常后自行减量甚至停药。对于高血压，除了继法性的高血压在治疗好原发病后会恢复正常外大部分的原发性高血压是不可能自行恢复的。所以必须终身服药。
第三，如果血压控制不理想，进行选择多几种的降压药物，而不是增加一种药物的剂量。不同种类的降压药物有协同作用，服药几种降压药物，小剂量的一半不会增加副作用，而服用一种要增大剂量后作用增加小副作用却会增加更多。当然增加的种类要是不同种类的。
高血压的饮食注意事项
01
虽然人们会注意控制菜肴等的用钠量，但对于一些“隐形”含钠的食物却容易忽视。
#1汤匙（10克）的酱油含有~毫克的钠，最好选用低钠或少钠的酱油。很多人就是认为酱油来调味就可以少放点盐，他们没有认识到酱油中也是含有盐分。
#由于发酵面食都放碱，而食用碱的主要成分是碳酸氢钠或碳酸钠，因此会增加人体对钠盐的摄入。需要严格忌盐的高血压患者忌用发酵法制作的面食做主食。
#含“隐形钠”较高的食物有皮蛋、板鸭、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆腐干、橄榄、泡菜等。圆白菜做成泡菜之后，其中的钠可以增加近倍之多。很多的食物为了保存、为了口感，都会在食物加不少的添加剂。像火腿肠、培根等，不仅含有大量的添加剂，其中添加剂里面还含有明确的致癌物亚硝酸等，对身体健康是很有影响的。
#还有高血压患者不宜饮浓茶。因为浓茶中茶碱的含量最高可引起大脑兴奋、烦躁、失眠、心慌等不适，从而使血压升高。饮用清淡的绿茶有利于治疗高血压。
02
高血压患者早餐空腹先喝点流质食物很有益。因为经过一夜的时间，人体消耗了不少体液，血容量也相对减少，早晨适当补充一些液体，可稀释血液，增加血容量，改善血液循环，有利于心血管的自稳态调节。
03
高血压患者的晚餐有很多讲究。首先，时间显好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。一般来说，8点之后最好不要再吃东西了，不过可以适量饮水。如果晚餐吃得太晚，不久之后就上床睡觉，无形中增加了患尿道结石的风险。
温馨提示
策划│公司工会
编辑│马妮雅
校对│刘燕慧
审核│文丽娜
