案例
凌晨一点，急诊抢救室来了一位男性病人。病人很年轻，只不过39岁。但是，他的病情却很重，大汗淋漓、胸闷气喘、口唇紫绀、张口呼吸、不能平卧、颈静脉怒张、双下肢浮肿。更要命的是病人低氧血症非常明显，甚至需要机械通气，而且心率超过次/分。医生：“这种情况有多久了？”患者妻子：“这么严重不超过一个小时！”患者年仅39岁，为何会出现急性心力衰竭和呼吸衰竭如此严重的情况呢？通过追问家属，医生才得知患者的病史信息。患者早在八年前体检时便发现了高血压，当时血压/mmHg，但患者以没有任何不适症状为理由拒绝进一步就诊。
八年来，患者虽然偶有头痛、头昏、胸闷等症状，但依旧从未就诊用药，甚至没有戒除烟酒等不良嗜好。
经过一番积极抢救后，患者的症状得到了明显缓解。医生：“没有症状，不代表没有病。”“你发现高血压八年，为什么不吃药？”患者：“我还这么年轻，现在就吃药的话，传出去不好听。”单从患者的胸部CT来看，高血压已经对他的身体产生了严重的影响。换句话说，这位39岁的男性病人，用了八年的时间，将自己原本应该是三十多岁的身体拖到了八十岁的身体状态：心力衰竭、肾功能衰竭！针对无症状高血压，需要提醒大家的有两点：第一，对于高血压患者来说按医嘱服药和定期监测血压同等重要；第二，高血压会在潜移默化悄无声息中夺走我们的健康、侵蚀我们的器官，如心、脑、眼、肾等等。案例来源：医院急诊范志伟医生这个案例看似很荒谬，却有很多年轻的病人都正在做。他们知道身体是自己的，他们也知道健康是自己的，他们甚至知道别人不吃药是因为别人没有病，但他们就是不愿意用药。这样的病人完全是心存侥幸、自欺欺人。在他们心中，自己没有明显症状就是没有病，自己不吃药就是没有病，别人不知道自己就是没有病。我国是高血压大国，全国已经确诊的高血压就有2亿人左右，很大一部分人属于无症状的高血压，这种情况其实非常危险，所以平时一定要重视体检。除了用药物控制以外，同时利用饮食调节血压是中西医都非常认可的做法。其实很多食物都含有能调节血压的成分，而且在生活中也很常见。调控血压，4种食材不要错过
草鱼
中医认为，草鱼性温，有温胃和中、补益气血、醒脾开胃的功效，另外，它还能平肝祛风。高血压属于肝阳上亢，严重的高血压就有肝风，草鱼平肝祛风的作用正好能辅助高血压患者控压。草鱼还有助于活血化瘀，有关节疼痛病的患者，可以适当多吃草鱼疏通关节。芹菜
芹菜绝对是高血压人群的降压“法宝”，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。葱油香芹香芹克，黄豆、红椒适量。
盐2克，味精1克，葱末3克，白醋适量。
1.香芹洗净切块，红椒洗净切片，葱末放油锅中炒香，盛出葱油；
2.锅注水烧开，将黄豆、红辣椒片与香芹块分别放入开水中焯水后，捞起沥水，盛入盘中；
3.将葱油与盐、味精、白醋混合调成汁浇在盘中即可。
香蕉
研究报告指出。每天吃一个香蕉，就可使血压维持在正常水平。因为，香蕉中含有丰富的钾，高钾低钠饮食对高血压病的防治十分重要。土豆
土豆是含钾、钙丰富而含钠低的食品，此外还有鹰嘴豆、毛豆、黑豆、绿豆、黄豆、赤小豆等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。注意：豆类食物要控制量，吃七分饱就可以了。高血压人群吃饭有4忌：1.忌烈酒：控制饮酒量。2.忌辛辣：葱姜蒜这类少吃或不吃。3.忌吃过咸：摄氧量需要控制。4.忌高胆固醇：肥腻肉类、油炸食物、动物内脏、甜食等要严格控制。#今日互动#
你还知道哪些可以调控血压的食物？
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