临床实践表明，散步是治疗高血压的有效方法。在户外进行轻松而有节奏的散步，能使大脑皮质处于紧张状态的细胞得以放松，可促使血液循环，缓解血管痉挛，促使血压下降。散步对不宜参加剧烈运动的妊娠高血压患者非常适宜。
只要天气和身体允许，妊娠高血压患者最好经常去户外散步。散步的场地以空气清新的平地为宜，可选择在林荫道、江边、公园或郊外等地方。散步可不拘形式，以个人体力而定速度的快慢和时间的长短，顺其自然，不宜强求，应以劳而不倦、微微出汗为宜。
这样，妊娠高血压患者不仅可以在散步中欣赏风景，促进四肢及脏器的血液循环，调节神经系统功能，从而降低血压，还能在散步的锻炼中增强腹部肌肉及骨盆肌肉和韧带的力量，使得能在分娩时顺利生出健康可爱的宝宝。
散步注意事项
①不要去闹市散步，闹市的空气中汽车尾气含量较高，过多吸入会对胎儿的大脑发育造成不良影响。
②散步时尽量避开有台阶或有坡度的地方，特别是在孕晚期，以免增加摔倒的概率。
③散步要讲究科学，刚开始时最好步子放慢一些，散步距离约1公里左右，先每周3次，逐渐增加距离。
④避开炎热的天气，不宜在上午10点至下午3点之间外出散步。
关于散步疗法，就说到这儿吧，希望正饱受妊娠高血压困扰的广大准妈妈们按照上面所述动起来。下面高博士把适用与妊娠期高血压患者的常用降压药物进行了一下小小的总结，请大家留存备用。
妊娠高血压常用药物
常用的紧急降压药物：①钙通道阻滞药，如硝苯地平；②α及β受体阻滞药，如拉贝洛尔；③硝酸甘油。
常用的缓慢降压药物：①β受体阻滞药，如阿替洛尔（安酰心安）；②α受体阻滞药，如甲基多巴、肼苯哒嗪；③钙通道阻滞药，如依拉地平。
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