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、生活方式改善
相当一部分高血压病患者，特别是中青年的高血压病患者，血压升高与不良生活方式有关，通过以下方法可降低血压：1）限盐（每天摄盐量6克，可使收缩压下降2~8mmHg）；2）进行中等强度的体育锻炼（每次半小时，每周至少5次，可使血压下降4~9mmHg）；3）控制体重（BMI24，腰围男性90cm，女性85cm）每减重10公斤，血压可下降5~20mmHg；限制饮酒（可使血压下降2~4mmHg）；4）戒烟；5）生活规律，不熬夜；6）保持心情舒畅，避免情绪波动；7）避免久坐。一部分新发现的高血压病患者，仅靠以上方法甚至不吃药就可使血压恢复到正常。2、降压药物治疗
原则上所有的高血压病患者都需要药物治疗控制血压，特别是心血管风险因素较高的患者，即使是刚发现的高血压，也应积极药物控制血压达标，避免心血管事件的发生和发展。临床上一线的五大类降压药及其相互组合的复合制剂，都具有良好的降压效果及较少的不良反应，安全性和有效性不用担心，该服用都应该服用。刚发现高血压，是选择马上服降压药还是仅用生活方式改善的方法，要根据血压基础水平，心血管伴随风险因素情况综合判定。不管采用什么方法，血压达标是硬道理。只有血压达标，才能最大限度的预防心脑血管疾病的发生和发展。医患家
