现实生活中，人生病后，有许多人经常会选择亲自到药店买药自己治疗。自行服药，对于一些小的疾病，确实可以很快解除病痛，但有些疾病并没有断根，过一段时间后又会复发。比如说高血压病，不少人自己购买诸如利尿类的降压药，吃了后血压可以稳定，但留下了一个不好的症状，那就是会让身体缺钾。高血压病人，很怕缺钾。人体缺钾后，会有什么症状呢？哪些食物可以补钾呢？今天，我们来聊聊这些方面的问题吧。
身体缺钾后，会表现出怎样的状态呢？
1、四肢乏力
人在压力大的时候，有时会有力不从心的感觉。如果我们经常浑身乏力，四肢有酸软的感觉，且精神状态很差，有时表现得烦躁不安，那么很有可能是身体缺钾了。此时，就医排查，如果是钾元素缺乏，则应及时补钾。
2、肠胃不适
当人体不适时，有时会出现呕吐、恶心及厌食等情况，这些症状有时是肠胃不好引起的。如果肠胃没毛病，那么有可能是身体缺少钾元素。身体缺钾后，肠胃蠕动力度弱化，消化能力不足，会出现这种类似于消化不良的症状。
3、胸闷
缺钾后，通常会有心律不齐的现象，此时会有胸闷气短的症状，此时应及时补钾，否则长期下来后，会造成心脏方面的损害。
医生：要想补钾，尝试吃这4种食物，不妨了解一下
1、坚果
坚果里钾元素的含量通常较高，平时吃一些，除了能补充钾元素的不足，还能提高身体的免疫力，让我们抗毒能力增强。有条件时，可以尝试着吃些坚果。
2、桂圆
桂圆这种水果中，也富含钾元素，它还含有较丰富的维生素C，对于缺钾的人，可以尝试着吃。不过，桂圆中热量含量较高，对于虚火旺的人，不应多吃。
3、猪血
猪血的本身有清肺的作用，此外还含有丰富的钾元素及维生素，经常吃后，能促进肠道蠕动，有益于免疫能力的提高。
4、黑芝麻
黑芝麻是人们日常中经常食用的食物，它有黑发、减轻脱发的作用，富含钾、钙等微量元素，对血管也有一定保护作用。
对于高血压的人，经常吃降压药，容易引发缺钾，尝试吃一些含钾丰富的食物，虽然有益于身体健康。除此外，日常中，有必要进一步维护血压的健康。
医生建议：维护血压健康，尝试喝一些降压茶
当身体出现上述不良症状时，应查检一下血压情况。目前是冬天，而且处于即将过年的时节，肉与酒，是许多人免不了的日常饮食内容，这更容易造成血压的提高，对此，我们日常中多喝一些水，并尝试喝一些降压茶，让更血压稳定，血管更健康。
降压茶不是普通的茶饮，其主要材料是一些有益于降血压的天然草本植物，对身体没有毒副作用。
《神农本草经》里，记载着下面食材，就是这类有益于血管健康的草本类植物：茉莉花、蒲公英、大麦、罗汉果、甘草、薄荷、玫瑰茄、百合、苦瓜、金银花等。我们把这些食材按一定配比，用现代技术精制成小茶包，可以方便地泡饮，每次需要几分钟时间就可以泡出降压茶。
薄荷：疏肝理气、发汗解热、疏风散热、利咽止痛
蒲公英：利尿通淋、清热解毒、排毒养颜、消肿散结
甘草：甘草归心，入肺胃脾经，解毒排毒，强化清理垃圾，养护血管健康。
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