杜仲腰花补肝降血压
猪腰子克，杜仲15克，豆油克，葱30克。薑、蒜、白糖、酱油、料酒、盐、花撇、淀粉适量。
一猪腰子从中间平剖成两半，除去脂臊后片成片，用刀划成小万格(不能切断)，再切成条。葱、姜、蒜切成小片。二用刀刮去杜仲的粗皮，洗淨后切成条，放炒锅内，加凉水70毫升，中火煎煮，水沸后30分锺滤去渣，取汁约50毫升备用。③取10克淀粉放碗内，加25毫升杜仲汁、料酒、盐，放入切好的猪腰拌匀，另取一碗，放白糖、酱油、醋及馀下的淀粉、杜仲汁调匀。四炒锅置旺火上，放油烧至冒青烟时，先下花椒，然后放入葱、薑、蒜片及猪腰，快速翻炒约半分钟，倒入讥调好的汁，再翻炒几下出锅装盘。
补肝肾，强筋骨，降血压。用治肾虚耳聋、腰痛、遗精、盗汗、腰膝酸痛、筋骨痿弱及高血压等。
海带苡仁蛋汤强心活血
海带30克，苡仁30克，鸡蛋3个，盐、食油、味精、胡椒粉适量。
将海带洗淨，切成条状，苡仁洗淨，共放入高压锅内，加水将海带、苡仁炖至极烂，连汤备用。铁锅置旺火上，放入食油，将打匀的鸡蛋炒热，即将海带、苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉适量，炖煮片刻，起锅时加味精，即可服食。
强心、利尿、活血、软坚。适于高血压、冠心病、风湿性心脏病患者食用。
柠檬马蹄汤治高血压
柠檬1个，马蹄(荸荠)10个。
水煎。可食可饮，常服有效。
用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。
拌菠菜海蜇解头痛面赤
菠菜根克，海蜇皮50克，香油、盐、味精适量。
先将海蜇洗淨切成丝，再用开水烫过，然后将用开水绰过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。
平肝，清热，降压。可解除高血压之面赤、头痛。
松花淡菜粥用治高血压
松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。
松花蛋去皮，淡菜浸泡洗淨，同大米共煮作粥，可加少许盐调味。食蛋菜饮粥，每早空腹用。
清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
藕节荞麦叶汤治眼底出血
藕节3个，荞麦叶50克。
水煎服。
除热清积、化瘀止血。用治高血压引起的眼底出血。
花椒蛋治高血压
鹅蛋1个，花椒1粒。
在鹅蛋顶端打一小孔，将花椒装入，麵糊封口蒸熟。每日吃1个蛋，连吃7天。
清热解毒。用治高血压。
鲜番茄治高血压
鲜番茄2个。
将番茄洗淨，蘸白糖每早空腹吃。
清热降压，止血。用治血压高、眼底出血。
菊槐绿茶饮治高血压
菊花、槐花、绿茶各3克。
以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。
清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。
莲心饮强心降血压
莲心(莲子中的胚芽)2～3克。
以开水沏。代茶饮用。
清心，涩精，止血，降压。治高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
鲜葫芦汁治高血压
鲜葫芦、蜂蜜各适量。
将鲜葫芦捣烂绞取其汁，以蜂蜜调匀。每服半杯至1杯，每日2次。
除烦降压。治高血压引起的烦热口渴。
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