夏天食欲不佳,常吃秋葵土豆泥,排毒瘦身,

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夏天食欲不佳，常吃秋葵土豆泥，排毒瘦身，增强抵抗力秋葵是个宝，含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。被成为“植物伟哥”，有补肾填精的作用，是营养保健蔬菜。秋葵中，有一种独特的黏性物质，这种黏性物质，对于帮助我们消除疲劳，帮助恢复自身体力健康也是很有好处的。对于我们的身体健康来说，如果说，我们本身非常疲劳，精神很疲惫。我们就能通过吃点秋葵，帮助我们补充身体所需的免疫力，帮助提高自身体力。这对于我们的身体健康是非常有好处的一件事。经常吃点秋葵，对于帮助我们进行减肥是很有好处的。并且，其中含有非常丰富的微量元素，包括蛋白质，钙元素，以及磷元素。我们多吃点秋葵，不仅仅可以起到很好的减肥功效，对于补充身体所需的营养同样是非常有益的。我们不妨在平时的生活中，多吃点秋葵，可以非常好的调节自身抵抗力，缓解疲劳感。其实在日常生活当中，还有一种比较受大众欢迎的食物——土豆。土豆中含有丰富的维生素a和维生素c所以说经常吃土豆能够补充营养，而且还能够有效的避免因为食用过多的肉食而引起的酸碱度失衡的现象。同时土豆也能够起到非常不错的消炎杀菌的功效，所以说土豆又是非常不错的美容产品。在日常生活当中经常吃的话，能够起着排毒瘦身，增强抵抗力和免疫力，同时也能够达到降血压健脾利湿的功效。夏天食欲不佳，在生活中把这两样放在一起做成减脂餐——秋葵土豆泥，有利于增强饱腹感、抑制部分脂肪的吸收，有利于控制体重。食材：土豆一个、秋葵一斤、少量肉馅。第一步：把秋葵用开水焯一下，土豆在锅里蒸熟。第二步：把秋葵切成薄片，摆在一个小碗里。第三步：土豆弄成泥放入碗里压平，然后用平底盘子扣过来。第四步：锅中放油，油温升高后放入肉馅、葱、姜、蒜末，加入少许盐、酱油、糖、料酒，用水淀粉勾芡均匀撒在上面，最后点缀小米辣就可以啦。

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