奶香土豆泥
Bydoudou里有糖糖
美食～减肥餐土豆泥有减肥去脂的作用。而土豆泥的制作过程很简单，把干净土豆放在锅中蒸熟，之后将其捣碎成泥状。之后在将各种食材与土豆泥搭配混合食用即可，注意不能加糖类食物及油类食物，清淡一些的食物可更能发挥出减肥的效果哟
原料：土豆、牛奶、黑胡椒粒、盐、蚝油、玉米淀粉。
做法步骤：
第1步、准备2个土豆。
第2步、去皮备用。
第3步、切成薄片。
第4步、上锅蒸20—30分钟，至完全熟透。
第5步、用勺子将蒸好的土豆压成泥，放入适量的牛奶，继续压拌均匀。
第6步、准备一个空碗，放入一层保鲜膜。
第7步、将土豆泥放入碗内，记得压实。
第8步、碗倒扣如盘内，撕掉保鲜膜。
第9步、准备一个空碗，放入半勺黑胡椒粉、一勺蚝油、少许盐。
第10步、再放入一勺玉米淀粉。
第11步、加入适量水搅拌均匀。
第12步、搅拌好大概是这个样子（黑胡椒粒根据比例适当调节哦～）。
第13步、热锅下入我们调好的酱汁，小火慢煮，煮至浓稠汤汁状盛出。
第14步、将我们准备好的酱汁淋在土豆泥上。
第15步、再撒上适量的蔬菜末就可以啦～
第16步、装盘即可。
第17步、成品。
第18步、成品。
第19步、成品。
小贴士：
1、土豆一定要蒸熟透，否则压好的土豆泥内还有土豆小块。2、牛奶不要太多，根据自己做的土豆泥适量调节。3、土豆泥放入碗内一定要压实，否则做出来的土豆泥表面褶皱，影响美观。4、熬酱汁记得用小火哦，大火易糊
来自美食天下doudou里有糖糖的作品。
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