一般来说,到了60岁之后,我们快要到退休的年纪了,这时候往往我们应该安享晚年,享福了,不过一些老年人常见的疾病就到来,比如说一些慢性病,高血压就是其中的代表,而且需要注意的是,研究发现,年纪越大的人往往会出现高血压的几率就约到越高,一般来说60岁以上的男性患病率在41.6%,而女性则是38.4%之间,所以年纪大了之后要把自己的血压控制在合理的范围内,避免高血压。
老年人的血压应该控制多少比较合适呢?对于60岁的老人来说,日常的血压控制应该收缩压要大于mmHg,或者舒张压大于90mmHg,往往就会判定为高血压,正常的范围的话应该在说说呀,要小mmHg张压小于80mmHg,不过,由于这个正常范围并没有根据年龄来划分,所以说对于60岁以上的老人来说,虽然说高于这个数值,但是只要没有达到高血压的时候,就可以算作是属于正常,所以说对于一般60岁的老人来说,血压应该控制在收缩压mmHg到mmHg,或者舒张压在80mmHg到89mmHg之间也算是正常情况。
当血压处于正常值的时候,不会对身体健康会造成什么影响,不过由于还是有一定的几率会发展成高血压,所以自己的血压过高问题,大家最好及时的控制,避免发展成高血压,不过需要注意的是,高血压并不是说单单血压过高就可以诊断,我们还需要通过其他的一些数据来判断,比如说平时的生活习惯,或者有没有疾病家族史,是否患有其他的一些心脑血管疾病?通过这些因素我们才可以判断一个人是否患有高血压,单纯靠血压值来判断是不准确的。
生活中一些老人朋友往往是血压过高,尤其是对于60岁的老人来说,出现高血压的几率往往达到了40%以上,但是需要注意的是,一些老人朋友即使出现了高血压,但是也没有具体的一些症状表现,很多时候往往意识不到自己出现了高血压,最后就导致对于血压问题过于忽视,甚至引起一些生命危险。
其实出现这一点的主要原因有以下几点,首先由于高血压出现的时间比较短,所以身体的一些器官和血管等对于血压过高的情况有一定的耐受程度,所以身体就不会出现异常的表现。其次就是血压不算太高,通常来说虽然得了高血压,但是血压超过正常范围不大的话,那么对身体造成的影响比较小,不会出现一些异常的身体变化,所以生活中也就容易被我们忽视掉。
同时还和一些个人的体质相关,每个人的身体素质毕竟不一样,有些人对于高血压的情况可能比较敏感,血压稍微过高就会出现头晕头疼等表现,同时心跳加速,但是对于一些人来说,血压有可能都高达,自己也没有一些特别的表现,还觉得身体OK,这些就是由于个人的身体素质的不同,所以导致的区别,但是高血压的危害仍然存在,所以生活中还需要重视起来。
不过目前来说,我们国家对于高血压的控制还不远远不够,数据调查发现,我国18岁以上的人群对于高血压的查出率往往只有51%,而能够治愈的往往只有45%,对于这些血压进行控制的人数也往往只有16%,所以我们应该对高血压重视起来,及时的进行治疗。
对于60岁以上的人来说,不管有没有高血压,往往都可能会出现一些血压相关的问题,这时候生活中就应该要注意控制自己的饮食。建议生活中注意把烟和酒给戒掉,同时饮食要注意清淡饮食,控制一些盐糖和油脂的摄入,平时要适当多吃一些蔬菜和水果,补充体内的维生素,需要注意的是平时要注意保持一个心态的放松状态,不要有过于暴躁易怒的情况,这些也会导致血压出现波动。
医生建议大家如果血压已经出现过高的情况的话是说,还需要尽快的服药进行控制,尽快的进行高血压的治疗,把血压控制在安全的范围内。对于60岁以上的老年人来说,往往高血压发病率比较高,同时出血压过高的时候也会增加心脑血管疾病的发作几率,更容易导致生命健康的危险,所以平时对于血压问题要重视起来。出现血压异常的时候要尽早的进行诊疗,生活中也要注意调整自己的生活习惯。
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