20多岁年轻小伙
正值青春年少
......
医生的一句话打碎了美梦
你的高压达mmHg！！！
怎么可能？
我这么年轻，会得高血压？！
20多岁的小陈刚参加工作，虽然爸妈都有高血压，但他的血压一直都很正常。小陈平日工作较忙，饮食也偏重口味。前阵子，小陈失恋了，情绪低落，终日借烟酒浇愁，也不运动了，还经常失眠。
前不久的体检中，医生发现他的高压飙到mmHg！
“我还年轻呢，怎么可能患高血压？”小陈不相信。
当然有可能！
年轻人患高血压并不是个例！
23岁小伙患上高血压不重视，导致肾功能衰竭，只能靠肾脏移植或者长期通过血液透析来维持生命。
15岁的小女孩血压就高达mmHg了......
靓仔靓女们
关于高血压知识你又知道多少？
高血压盯上了年轻人
高血压病是疾病中的“网红”
血压正常值是
●90mmHg收缩压mmHg●
●60mmHg舒张压90mmHg●
如果收缩压≥mmHg或舒张压≥90mmHg
那么就是——高！血！压！
据年全国调查，我国18岁以上人群高血压患病率为23.2%；
其中，18~24、25~34、35~44、45~55岁高血压患病率分别为4.0%、6.1%、15.0%和29.6%；
18~54岁年龄段患病人数占18岁及以上总患病人数的63.44%，患病年龄日趋年轻化。
高血压如果长期得不到控制，一般5~10年后就会造成心、脑、肾等重要器官的损害，出现冠心病、心梗、脑出血、脑血栓、肾衰等疾病。
有数据表明，血压每上升20mmHg，死亡风险就会翻一番。
年轻人怎么会患上高血压呢？
1
●遗传●
高血压具有一定的遗传性，父母患高血压，子女患此病的风险高。
2
●超重及肥胖、运动量少●
营养过剩，得不到有效的消耗，体内脂肪组织增加，动脉硬化风险明显增加。
3
●不良饮食习惯●
经常吃快餐、油炸类等，长期高盐、高糖、高脂肪饮食，易导致水钠潴留，使循环血量增加，血压升高。
4
●压力大、睡眠质量差●
生活、工作和学习上的压力，精神过于紧张，会导致大脑皮质兴奋，血浆儿茶酚胺浓度升高，小动脉收缩增强而致血压增高。
年轻人的不良生活方式，高强度的工作，不健康不规律饮食，熬夜通宵，酗酒抽烟，于是，把自己的身体给“拼坏了”。
年轻人高血压的三大特点
以低压高为主很多年轻人在测量血压时，都是低压（舒张压）升高，有的甚至已经超过mmHg，却不以为意。
●注意：低压超过就是3级高血压了，已经是极高危人群。单纯低压高会对心血管产生损伤。
症状不明显，不被重视年轻高血压症状轻，或者没有任何症状，没有及时就诊，或者就诊了不按时吃药。
并发症严重由于不被年轻人重视，就诊的时候往往已经出现严重的心衰和肾衰、蛋白尿。甚至出现急性并发症脑出血，轻者出现偏瘫后遗症，重者直接危及生命。
高血压大多数人没什么特殊的临床表现，偶有头晕、头疼、疲劳、心悸等不典型症状，很容易被忽视，常常是在体检测量血压时才发现。
赶紧治啊！
调整生活方式适度控制饮食，增加蔬菜、高纤维食物和水果的摄入；减少高糖、高脂饮食，尽量保持每日摄入不超过6g盐。
增加运动量，每周保证至少分钟的中等强度的运动。
规律作息时间，每天尽量保证充足的睡眠。
严格戒烟，避免过度饮酒。
超重者应积极控制体重，随着体重的减轻，很多人的高血压会随之下降。
注意劳逸结合，避免长期处于高度紧张状态。
药物治疗如果临床上单纯的生活方式调整已不足以控制血压，则需联合药物治疗。主流降压药对肝肾功能影响很小，高血压本身才是肾功能损伤的主因。
降血压为主高血压治疗不以症状为标准，以血压为标准，目标血压为小于/90mmHg，如能耐受，建议青年高血压应降至/80mmHg。
18岁以上的成年人，建议每年至少测量2~3次血压。大力提倡家庭自测血压，买一个较好的臂式电子血压计，全家人都受用~
来源：健康广东、世界卫生组织
广州日报全媒体编辑陈楚红
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