和渝斌，中国医院心肺血管中心主任
欧阳平，南方医医院心血管科主任
孙宁玲，医院心脏中心副主任
赵统兵，医院心内科主任
5月17日是世界高血压日，高血压被称为危害居民健康和生命的“无声杀手”。目前，我国高血压患病率高达25.2%，每四个成年人就有一人患高血压。有的高血压很隐匿，可能连最常见的头晕不适感斗殴没有，有的高血压怕压力，一紧张血压就升高……
没有症状的高血压，最可怕！血压增高实际上是一个生命指标、一个生命体征数据。患了高血压，很多人会有症状，但有一些人偏偏没有感觉，这种人反而最危险。如果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是你的身体在自我保护。如果你感觉不到，很可能任由高血压损伤器官。
两个时间易犯晕，要警惕！头晕是高血压最常见的症状，而一天当中，高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加，高血压患者在这两个时间段内要特别注意。
心率超80，要当心！年欧洲高血压学会发表的高血压伴心率增快患者管理共识指出，心率应当作为高血压患者综合评估的重要指标，但是目前我国高血压患者重视心率的很少，往往医生和患者都会忽视心率问题。
心率是交感神经激活的预测因子，心率上升意味着交感神经的过度激活，对引发高血压、动脉粥样硬化、心力衰竭等有促进作用，所以心率上升是心血管事件的独立预测因素。记住：
普通高血压患者，当其心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。
高血压合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。
有种高血压叫M型，怕压力！医院心内科刘梅颜教授介绍一种新类型的高血压：M型高血压。这是一种和精神压力相关的高血压，英文叫做Mentalstresshypertension，所以称之为M型高血压。这种类型的高血压患者，血压升高跟精神压力有关系，有些人患上高血压甚至就是因为精神压力的原因。
如果您平时有这种感觉：工作不能累，不能生气，不然血压就高，那么很可能就属于M型高血压患者了。
晚上易犯困可能因高血压，别熬了！
英国媒体报道，晚上容易犯困，或是虽然睡得早但睡眠质量不佳可能都与高血压有关。
该研究团队表示，虽然易困可能是高血压征兆，但是增加睡眠时间并不会降低血压。易困可能是出于身体状况欠佳、易疲劳，也有可能是高血压改变了生物钟，导致患者早睡、半夜醒来。最科学的做法还是定期测量血压，注意身体状况。
提醒！世界高血压联盟建议定期量血压1.18岁以上正常成人每2年至少测量一次血压；
2.35岁以上每年都要测血压;
3.高血压易患人群(血压至mmHg/85至89mmHg)每6个月测一次血压;
4.高血压患者定期测量血压，一般每周一次;
5.血压不稳定者，每天测量1至2次。
本文内容参考资料：健康时报年10月25日《有种高血压叫M型》，健康时报年09月09日《晚上易犯困或预示高血压》，健康时报网《高血压患者：心率超80，你要当心了！》，健康时报网《新数据！35到45岁是高血压发病井喷年龄》
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