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本期重点推送
高血压的预防与急救
《慢性病的防范与调理》
高血压篇
在上一期中我们向大家讲述了对于心脏病是如何进行防范和调理的，那么对于高血压这种不易察觉的慢性病，我们应如何来进行有效的调理与诊断呢？在接下来的这一期《慢性病的治疗与防范》中，我们将带领大家来解决这些问题。
“高压”(hypertension)对很多人来讲是指压力大、负担重。医学上是指各种原因的高血压。高血压可以在很长时间内不表现出任何症状，直到出现重要脏器的损害，故被称为“隐形的杀手”。血压得不到有效的控制时可增加中风、动脉瘤、心力衰竭、心脏病发作及肾损害的风险。
病情诊断01诊断依据
医院内—诊室血压≥/90mmHg
02诊断阈值
家庭血压≥/85mmHg
动态血压（白天）≥/85mmHg
或24h平均值≥/80mmHg动态血压
03成年人血压分级分类收缩压舒张压血压正常以下高血压前期--级高血压--级高血压≥≥单位：mmHg
04测量前准备·前30分钟应避免：剧烈运动、进食、吸烟、喝含有咖啡或茶的饮料、服用影响血压的药物（用降压药治疗的高血压患者除外）
·精神放松、排空膀胱
·至少安静休息5分钟
·测压时保持安静不讲话
高血压的测量方法
易患人群01血压高值收缩压-mmHg和/或舒张压85-89mmHg
02超重·BMI（身体质量指数）24-27.9kg/㎡
或肥胖
BMI≥28kg/㎡
·腹型肥胖（腰围）
男≥90cm
女≥85cm
03其他·高血压家族史（一、二级亲属）
·长期膳食高盐
·长期过量饮酒
·年龄≥55岁
非药物治疗01合理饮食·每日食油25g
·瘦肉类每日50-g
·新鲜蔬菜每日-g
·蛋类每周3-4个
·奶类每日g
·水果每日g(适当增加纤维素摄入)
·鱼类每周3次左右，少吃糖类和甜食
02减少食盐摄入降至6g/天以下
03中等强度规律运动慢跑、快走、步行、游泳、气功、太极拳等
04控制体重·BMI24kg/㎡
·腰围：男性90cm
女性85cm
05其他·戒烟限酒
·保持稳定的情绪
Q:当病人突发高血压时应该怎么办？如何正确处理呢？
A:突发高血压有些也称之为高血压急症，如果成年人突发高血压急救的方法如下：
第一，患者应该立即停止活动，转移到安静的环境中保持镇静尽量减少家属的因素引起患者焦虑、紧张等状态。
第二，如果患者平时就有高血压病，现这种情况可以及时的服用降压药物或者是补用一次降压药物，为赢得挽救的时机创造条件
第三，如果突发高血医院进行治疗，避免引起脑出血以及诱发心脏功能衰竭、急性心肌梗死等严重的并发症。
高血压急症01高血压急症指原发性或继发性高血压患者，在某些诱因作用下，血压突然显著升高（一般超过/mmHg），并伴有进行性心、脑、肾等重要靶器官功能不全的表现
02临床症状·剧烈头痛、头晕目眩、恶心呕吐、心动过速、面色苍白、呼吸困难
·少数患者还可并发高血压脑病、脑出血、肾衰竭、急性主动脉内膜剥离症、心肌梗死、心绞痛、视网膜动脉出血、急性左心衰
03处理注意事项·不可一次大剂量或短时间内连续含服短效降压药，以免血压急剧下降引起心、脑、肾等脏器灌注不足。
·慎用普通的硝苯地平片。此药含服后血压可短时间内急剧下降，而降压程度难以预见，可引起严重并发症
·保持心态平衡，环境安静
04Tips:怀疑高血压急症如患者出现剧烈头疼，伴恶心呕吐，视力障碍和精神及神经方面异常改变，怀疑为高血压急症，应立即呼叫急救电话
结语本期关于高血压的科普就到这里啦，世上本没有什么灵丹妙药，只有平常及时
