俗话说“凡事皆有度”，健康血压也有它的“红线”，如果我们一味的消耗自己的身体，忽视对血压的控制，渐渐地你的身体可能就会出现这些症状，而此时你的血压已经触碰到“红线”了。
一、头晕
头晕是高血压最多见的症状，有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕会造成头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣。
二、头痛
头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生，起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
三、心悸、失眠
心悸、失眠较常见，心悸一般为感觉心脏喘不过气来，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
四、肢体麻木
常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或颈背肌肉紧张、酸痛。
以上这些都是高血压初期甚至长期的症状，并且如果一旦患有高血压，还可能引发很严重的心脑血管方面的疾病等其他并发症，因此从养生角度而言，我们很多人的不良饮食和生活习惯是一种危害健康的行为，会增加患高血压风险，尤其对于那些本身血压存在潜在危险的人群更是岌岌可危。
据全国资料显示，我国现有高血压患者约3.25亿，每年新增万以上病例，因此预防高血压显得尤为重要。
我们应该及时改掉陋习，改善自己的生活和饮食方式，这对于我们预防高血压具有极大的帮助。
一、避免劳累，注意休息
及时调整正常作息状态，起居有规律，以保证休息和睡眠时间。
二、适当运动
可以选择一些强度合适的有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车和游泳等，可以帮助促进血液循环，降低血压和胆固醇等。
三、烟茶适量，不可酗酒
烟草、尼古丁和酒精等会引起血压暂时的升高，也是慢性高血压形成的原因。因此要注意烟酒适度。
四、节制饮食，荤素搭配
避免暴饮暴食，建议以清淡饮食为主，坚持食用低盐、低脂、低胆固醇含量的食物，避免毫无节制的大吃大喝。
当然，陋习不是说改就能改掉的，生活方式也不是瞬间就能改善的，在日常生活中我们其实很难保持十分健康的生活方式。而最直接有效的方法，就是——血液净化排毒！
血液净化排毒
远离心脑血管疾病和血脂异常
血液净化排毒，让你亲眼目睹自己的血液垃圾，还你一个健康干净的血液！
体内甘油三酯、胆固醇等各项指标均达正常！
远离脑溢血，脑梗塞，心脑血管疾病的发生，让三高人群不再害怕！
1.祛除病源，深层净化血液
血液净化疗法，清除血液内积存的毒素和病变细胞、自由基、油脂。
排除致病因子，可显著促进细胞的新陈代谢，化瘀行气，养血润肤，增强皮肤抵抗力。
2.调节免疫，重建身体健康生态
血液净化疗法，通过激活免疫细胞，产生一种非特异性脱敏作用，促进白细胞吞噬能力，从而增强机体免疫力，灭菌排毒，重建身体健康的生态环境。
3.改善代谢，调节机体平衡
血液净化疗法，能够通过减少血液中的红细胞凝聚，提高其携氧能力和改善血流变，增加血液对组织的供氧量，改善机体的代谢状态，使之达到正常的平衡状态。
4.强化免疫，维护体内环境
血液净化疗法，可激活免疫细胞的正常功能，建立更迅捷的免疫应答模式，还可恢复血细胞滋养功能，减少病变细胞生成，优化内环境，加快皮损修复进程。
5.安全有效，缩减康复时间
血液净化疗法，具有安全性、有效性和预防性等多重优势，大大缩短了患者康复时间，减轻了患者心理负担。
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