每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。
■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！
●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。
●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。
●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心
现如今很多慢性疾病困扰着我们，例如高血压，一旦爆发起来，无法得到及时的控制，将会出现不可收拾的地步，甚至会危害生命健康。
为了能够平稳血压，许多人都开始服用降压药，有一些食物也不敢去触碰，只能是想一想，那么多的高血压，在饮食方面怎样吃才会更加健康，或许以下这个方法不仅可以让你平稳血压，降低血压，还可以达到长寿。
得了高血压以后，多半人都会提心吊胆，想着降低血压，对于血压的降低就应该采取科学的饮食方法。有些人会产生疑问，得了高血压或血压不稳定，怎样用食疗的方法才能够有效的达到健康长寿呢？
血压不稳或高血压患者吃什么才健康？
低盐饮食。这一点大家肯定会明白，除了缘分以外还应该控制重糖的食物少吃。对于这种严重控制低盐低钠的摄入饮食可以有效的达到血压，正常的范围内平稳运行。
尤其是生活中比较亲爱的小咸菜，腊肉腌制品之类的食物，虽然说味道可以让我们非常满意，还会下饭，但是食物当中的钠离子含量过多会引发血压升高。
吃些芹菜。除了血压要控制，可以采取清淡的食物以外，吃一些咸菜还会有效地控制血压平稳一周之内保持2~3次是一次行程就可以了，它可以改善身体内的环境功效，因为芹菜的代表性降血压就是很好的选择。
管住自己的嘴，七分饱就可以了，如果你吃得太饱会引起身体不健康表现，对于那些科学家或者而言也不适合吃的太饱，因为有关部门研究发现，如果不控制自己的饮食，身材就会变胖，当你增加到12千克的时候血压就会升高，10mmHg。
玉米须泡水喝
玉米而言生活中同样常见，但是大部分人都会把玉米须扔掉，这样真的是太浪费了，如果用玉米须来进行放水喝，可以起到药物的疗效，坚持每天喝玉米须泡水。可以起到降血压，平稳血压的目的和效果。
适当的补铁：
这个这方面我们可以得知，一旦老年人说话高血压以外血浆当中的铁含量要比普通人低许多，这就需要及时补充的身体检验处，这是最关键的，所以不妨多吃一些含铁物的食物，例如黑芝麻，木耳等等。
除了要吃一些东西来维持血压的平稳，还要避免一些影响血压升高的饮食和食物，例如抽烟，喝酒熬夜，等等。
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