在正常的情况下，血压和岁数之间其实是没有太大影响的，成年人的正常血压一般是收缩压在90-毫米汞柱，舒张压胃60-90毫米汞柱。那么中年人，其实也是在这个范围左右，不过最好的血压控制是在80-mmHg之间，这是最好最健康的一个范围。
正常的血压，是我们血液能够正常循环流动的前提，血压保持稳定的正常值时，才能给身体的各个器官输送血量，维持机体的运转，保证正常的形成代谢，血压在偏低或者偏高的时候，都会给身体带来非常严重的影响，所以在平时，养护我们的血压是非常重要的一件事情。
以下的三个因素，会影响到我们的血压值！
1.年龄
年龄在比较小的时候，新陈代谢会比较高一些，血液的流动量会比较大，所以心脏就需要更大的血压去输送血液。
2.身高因素
身高越高，我们的心脏就需要更大的压力去输出血压，促使血压流通全身。
3.血液粘稠度
血液粘稠度高的人，心脏会需要更大的压力去输送血液，所以血液粘稠不仅仅是会影响血管的健康状态，对于血压也有很大影响。
那么，哪些人容易得高血压呢？
首先是遗传的问题，比如说父母是有高血压的，家庭中如果本身就有高血压病史的话，那么根据遗传基因，可能就会更高概率出现高血压了。
其次是肥胖人群，肥胖人群的血压，通常都是比正常人要高一些的，而且患上高血压的概率也更高，是很容易诱发一些慢性疾病的体质，所以平时要记得控制自己的体重。
然后是盐分摄入过多的人群，经常饮酒过度的，患上高血压的概率也会比较高。
最后就是情绪问题，经常有神经质的，长期焦虑、暴躁的人，出现高血压的概率会很高。
而低血压，则是一些长期卧床的人，或者大病初愈、老年人、更年期的女性或者月经期身体虚弱的女性等，这些人群会比较容易出现低血压。
要是得了高血压，先别慌，但要记得注意一些事情：
高血压的人，在饮食上需要对食盐控制摄入，高盐食物要远离，摄入盐分的量也不能超过6克。平时常见的咸菜、酱油、火腿肉、腊肉等等，有了高血压，就别碰了，再喜欢也忍忍吧。
科学的预防高血压，怎么吃饭才是最靠谱的？
科学的去预防高血压，饮食上要注意，蔬果要吃到位了，绿色和深色的蔬菜要多吃，两餐之间也最好吃适量的水果。
同时，动物油要谨慎，最好炒菜的时候用植物油，还有肥肉、内脏红肉这些，尽量不吃，减少饱和脂肪酸的摄入。
最后就是多喝水，保持一定量的运动，少喝饮料，常吃坚果酸奶，这样或许能够让你科学的预防高血压，保证血压的稳定健康。
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