现在高血压的患者越来越多，尤其是对于中老年人而言，患有高血压的风险几率极大。血压只能进行有效的控制，将血压进行稳定，长期的高血压疾病未能得到有效的改善，就会导致人体容易出现并发症，比如说很多的心脑血管疾病，对于人体的健康十分不利。
而当人体到达了五十岁之后，正好是在中年即将迈入到老年的时间段，因此更加容易患有高血压的疾病，很多人到了五十岁也变得十分紧张，十分害怕自己出现了高血压疾病，那么，对于五十岁的这个年龄段而言，血压保持在多少才能算是正常呢？
50岁后，血压保持在多少算正常？医生给你范围
到了五十岁之后，身体的各个组织器官都会出现较为明显的下降，即使是人体当中的血管组织也是如此，而且现在的生活条件也是十分优越，很多中老年人对于自己的饮食也是不善于控制，依旧大鱼大肉的胡吃海喝，更加加剧了患有高血压的几率。
不论是男性还是女性，血液都是有着两种，一种是收缩压，另一种则是舒张压，但是两个数值还会存在一定的差异，收缩压的正常数值就是90到毫米汞柱，但是舒张压的正常数值就是60到89毫米汞柱，也就是/90mmHg。
保持在这个值之内，都能算正常的。但如果从健康的角度来说，不能把血压控制到/90以内为目标，对于五十岁年龄段的人群而言，血压最好可以控制在/80之内，这样会更健康。有研究发现，血压超过/80，就会对血管造成微小的伤害，长期积累的话，对血管健康是不利的。美国就已经修改了高血压的标准，改成了超过/80，就属于高血压的范畴。
当然了，随着年龄的增长，血压很难维持在这个范围，总之，能够维持在/80之内最好，如果你实在维持不了，并且年纪也已经比较大，已经超过了65岁，把标准放宽到/90也可以。
那么，我们在生活中该如何控制血压呢？
第一个方法，该忌嘴就忌嘴，高盐高油的食物少吃
很多人平时生活中喜欢贪嘴，对于好吃的食物都是来者不拒，尤其是对于年龄50岁的人群而言，很多的食物都会导致血压不断的增高，比如火锅、油腻的食物等，所以在生活中一定要注意自己的饮食习惯，避免加重身体的代谢负担。
第二个方法，力所能及地进行一些运动
中老年时期，应该注意每天适量的进行运动，因为长期得不进行运动也会导致人体的血液循环出现障碍，还会导致血液粘稠性的加重，对于人体的健康十分不利，较为严重的患者还会出现血栓，致使人体出现脑梗、心梗等症状的出现，而适量的运动可以帮助人体进行新陈代谢，有利于恢复血管的健康状态，维持血压的平衡。
因此，血压的高低对于人体的健康极为重要，高血压患者平时应该多注意休息，适量的进行运动，注意自己的饮食习惯，避免高血压的出现。
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