小编高血压都不是很陌生，在世界范围内都是一种较为难治疗的疾病。现在还没有可以根治高血压的方法，只能是以控制为主，那么高血压有什么症状，吃什么好，下面就跟着小编一起看看！
高血压病分级的国际标准
1、轻度高血压：舒张压在12.6～13.8kPa(95～mmHg)之间，且无靶器官损害。
2、中度高血压：舒张压在13.9～15.2kPa(～mmHg)之间。
3、重度高血压：舒张压≥15.3kPa(mmHg)。
4、临界高血压：是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准，即舒张压12.1～12.5kPa(91～94mmHg)，收缩压在18.9～21.2kPa(～mmHg)之间。
高血压症状
打哈欠
打哈欠是很多人会有的情况，特别是中老年人脑血管供血不足，身体内含氧量低，就更容易打哈欠。中风到来之前，必然会经历脑血管越来越狭窄的一段时间，这段时间很可能就会频繁的打哈欠。
流鼻血
高血压如果出现剧烈的血压波动，就容易产生流鼻血的情况。
这是因为血压波动严重的时候，会导致脆弱的毛细血管发生破裂，而鼻腔中的毛细血管更丰富，如果鼻腔中的毛细血管破裂也就是出鼻血了。
一侧手脚不利索
这是中风发生前最明显的症状，中风的发生通常会导致偏侧的肢体运动障碍，比如一边的脸麻、一侧的手麻、单侧的腿麻等等。很多中风患者在发病之前，可能会有短暂的麻木现象。
比如拿筷子突然拿不住了，走路的时候突然走不动了，又或者舌头麻了说话不利索等等。如果高血压患者有这些情况一定要尽快看医生。
下面我们就看看高血压吃什么食物好
鲑鱼
任何油性鱼类对你都是有好处的,它提供欧米伽-3脂肪酸对于降低血压和胆固醇都是至关重要的。鲑鱼往往是最受欢迎的鱼，并且也很容易准备。
吃法：红烧鲑鱼
材料
鲑鱼片g，低筋面粉适量，红烧鱼酱汁：2大匙，酱油1/2大匙，酒2大匙
做法
1、将鲑鱼片洗净，沥干，沾上薄层低筋面粉；
2、放入锅中煎至双面上色后，红烧酱汁倒入略收汁即可。
裙带菜
裙带菜的口感很好，是女人的美颜食物，它含有丰富的褐藻糖胶，可改善肝功能，提高免疫力，肝是人体的造血脏器，只要它是健康的，血液就是干净的。此外，裙带菜中含有独一无二的海藻黏液，可将血液中附着的钠元素排出体外，从而清洁血液毒素。
吃法：鸡蛋炒裙带菜
裙带菜和鸡蛋一起炒着吃，简单清淡鲜美。
做法：1、炒锅倒油烧热倒入蛋液炒熟盛出。
2、锅中底油爆香葱花，加入泡好的裙带菜翻炒。
3、在加入炒好的鸡蛋翻炒，盛出即可。
西瓜皮
你绝对想象不到，我们生活中最为常见并且让人随意丢弃的西瓜皮，同样具有很好的降血压功效。取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，此种降血压的食物对治疗高血压效果好。
吃法：酸辣瓜皮卷
食材：
西瓜皮g、青红椒适量、嫩姜适量、辣椒油适量、盐适量、白糖适量、白醋适量
做法：
1)西瓜皮去净瓜瓤,削去青衣,片成薄片,青红椒,嫩姜切细丝。
2)将西瓜片,青红椒丝,姜丝放入盐水中浸渍10分钟取出。
3)将西瓜皮挤去水分摊平,放上几根青红椒及姜丝,卷成卷筒状。
4)全部做好后,放在碗里,撒上白糖,加入醋,辣椒油,盖上盖冰箱冷藏1小时,装盘即可。
禁忌
1烈酒
饮酒可使心率增快，血压升高，大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。
建议：可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。
2浓茶
常饮浓茶会引起兴奋不安、失眠、心悸等不适，从而导致血压上升。尤其忌饮浓烈红茶，因为红茶中所含的茶碱最高。
建议：清淡绿茶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。
3多盐
食盐的主要成分是氯化钠，食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。
建议：每日进盐应控制在2-5克以内
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