? 提醒：大人一定要看牢孩子，发现异样及时反应
有些人在溺水后，并不是一动不动趴在水里，而是静静地直立在水中，甚至头可能在水上，嘴巴还会时上时下，很容易给人造成安全的假象。
如果发现孩子有些异常，大声询问是非常有必要的；如果孩子没反应，一定要马上把他带离泳池。
游泳尽量选择正规的有专业救生员的游泳场所，平时多锻炼，量力而行。下水前做好充足的准备活动，熟悉周围环境，服从救生员安排。遇到脚抽筋等情况应保持冷静，不要拼命挣扎，越紧张越会造成严重的后果。
孩子一定要在大人的陪同或监护下游泳，教育孩子不要逞强，也不要过于兴奋，体力不支或遇到困难时及时求助。
如果孩子年龄小，一定要看紧点。另外，疲劳、身体状况不好或太饿、太饱时切记不要下水，会比平时更容易造成呛水。
另外，建议不要携带救生圈。救生圈只适合戏水用，有些孩子过于依赖救生圈，并觉得有救生圈在比较安全，会做一些危险动作，其实救生圈很容易滑落造成事故。
如何自救
1、当自己感觉自己在游泳时候发生意外的时候一定要及时的去呼喊救命，引起周围人的注意。
2、在泳姿上采取仰卧的姿势，尽量让自己的头部往后靠，让鼻子露出水面及时的呼吸。
3、在呼吸的时候呼气要轻一点，但是吸气要重一点，不要紧张，如果你只是在水中一直扑腾不停的话只会让你沉入的更快。
4、我们还可以采用水母漂的姿势，深吸气以后，把脸向下埋入在水中，并且双脚和双手向下都自然伸直，和水面成为垂直状，就像是水母状漂浮在水中。当你换气的时候就双手向下压水，使得双脚前后夹水，利用水的反作用力努力的抬头，瞬间呼吸新鲜的空气，然后继续呈漂浮状态，这样的话你就可以在水中持续很长时间等待救援。
5、当我们在游泳的时候发生抽筋了也不要慌张，抓住自己抽筋的那个脚，然后将抽筋的脚趾向后掰，这样可以使得抽筋缓解，然后就慢慢的游到岸边。当然预防抽筋就是在游泳前要做好准备工作，做一些热身的运动。
其实说到底，在我们发生意外的时候一定要记得大声呼叫，千万不要一个人到无人的地方游泳，不然你真的就是叫天天不应叫地地不灵了。不要觉得自己能扛过去，觉得喊救命没面子，和生命比起来，面子又是什么呢?
如何救人
想要救人首先就得确定自己是否有救人的本领，不能凭借一时的冲动，自己明明不会游泳，还要跳下去救人，那么很可能就要造成更大的伤害了，所以对于不会游泳的人来说首先要自保，然后找到一些可以救人的工具，比如说竹竿一些的长棍或者是绳子啥的，一些可以漂浮的东西也可以帮助你去救人。
当然要是会游泳肯定就是更好了，但是即使会游泳也要注意自己的安全，因为在水中的会因为惊慌失措，而一旦他抓住你可能会缠上你，让你拖不动他，那时候要是被对方拖下去就是两条生命了，所以也要注意自身的安全，不要正面去接触溺水者，在救人时候救人者可以用手从溺水者的左腋下绕过胸部，然后握住对方的右手，以仰泳姿势将溺水者拖向岸边，也可以在其背后抓住腋窝拖带上岸。
在救上岸以后，不要觉得就是万事大吉了，对于已经失去意识的溺水者一定要采取急救的措施，首先当然要拨打急救电话啦，然后清除溺水者口鼻中的堵塞物，然后打通呼吸道，并且要倒出呼吸道的积水，吐出水以后马上进行人工呼吸，并且做心脏起搏等待救援。
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来源：河源日报
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