责编/安童有态度、不作秀！
免责声明：部分图文来源于网络转载的文章信息是出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性；如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。
据统计，目前我国慢性病患者已达4亿，其中糖尿病的患者就有一亿之多。面对糖尿病，除了药物控制血糖外，也可以靠饮食控制血糖。
食疗方法
1、吃肉前喝两勺醋
研究发现，吃大鱼大肉前喝两勺食醋，可降低血糖水平。若不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜，也可以用酸的柠檬汁代替。从营养学的角度来看，醋类物质可以降低食物的升糖指数。
2、芹菜粥
记载在《本草纲目》上的偏方——芹菜粥：新鲜芹菜60～g切碎，粳米g，煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压者。
适量运动很重要
适量运动很重要！
研究显示，最简单的就是——步行。
步行可让体内胰岛素得到最大效果利用，每周坚持4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80％。多运动，好处多！
赞赏
