美味可口的菜包饭,鲜香可口的裙带汤岁月

##哈喽大家好！之前去一个东北朋友家吃过这个菜包饭搭配一碗裙带汤真的是太好吃啦做法:大米淘洗干净，做饭的时候放入几块土豆一起煮，裙带菜可以泡发十倍大所以只需要放一点点就够了，锅里油热放蒜片小火煸香放入虾仁和一点料酒翻炒变色，接着把泡好的裙带菜放进来加适量的水烧开放嫩豆腐丁，煮上3分钟，出锅前淋入一个鸡蛋根据自己的口味放入胡椒粉、盐、葱花调味。裙带菜热度低营养高，搭配上虾仁和豆腐鲜美又温暖，煮好的米饭盛出来放到一个大碗里土豆压成泥，饭包好吃的关键就是灵魂鸡蛋酱！油热把鸡蛋滑熟放青椒丁和黄豆酱翻炒均匀直接倒入大碗里，放入香菜、小葱、再来点花生米搅拌均匀，吃的时候卷上生菜一口饭包一口鲜美的裙带汤真的是神仙美味！喜欢的姐妹们抓紧试试吧！禾煜裙带菜g海木耳海产南北干货海带煲汤凉拌京东月销量好评率98%无理由退换京东配送￥28.8购买配料:裙带菜汤；、虾仁、豆腐、菜包饭；大米、土豆泥、鸡蛋酱、青椒丁、香菜、小葱、花生米碎、调料；油、蒜片、料酒、胡椒粉、盐、营养:裙带菜是属于水生可食藻类，有叫海芥菜。每克干品种含有11.6克的蛋白质、0.32克精脂肪、37.81克的糖类以及18.93克灰分。营养成分复杂，多糖类成分具有抗凝血的功效。裙带菜中还含有多糖化合物、类脂、甾醇类等成分，对胰岛素在脂肪组织中的降解能起到一定的组织作用，所含的植物醇、不饱和脂肪酸、卤化物、硫酸盐以及其他的微量元素则具有降血脂、降血糖、抗凝血、抗辐射以及增强免疫力的功效。裙带菜属寒性，因此不适合脾胃虚寒者食用。

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