高血脂是困扰现代人的一种“富贵病”，由饮食不当、过多摄入脂肪、运动过少等所致。那导致高血脂的原因具体有哪些呢?高血脂吃什么好呢?我们在日常的生活中该怎样预防高血脂的形成。一起来看看吧。
高血脂吃什么好
第一：限制高脂肪、油腻食品
严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。临床显示，油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症，而且还会影响到正常的心态情绪。
第二：限制甜食
限制甜食的摄入。糖会让我们血浆中浓度增高，美味的甜食并不适合血脂高的患者，还容易女人更易衰老。
第三：具有降脂作用的食品
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
⑤大豆：研究人员发现，每天吃克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
⑥茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
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山楂（去核）、制何首乌、决明子、荷叶
降血脂，软化血管。
用于：
1、高脂血症；
2、软化血管（预防脑出血、脑血栓）。
3、增强冠状动脉血液循环，治疗脑供血不足。
4、抗心律不齐。
10g×10袋。重度、顽固性高血脂：1次1袋，一日3次，与VE联合服用；轻度高血脂：1次1袋，一日3次；预防保健期：1次1袋，一日2次。
1、疗效好：降血脂有效率高。
2、见效快!
3、安全性高：方中药材很早就作为食品，药食同源又独具珍贵药用价值。适合长期服用。
4、口感好：酸甜口味。
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