现在人类头一号的健康杀手是心血管疾病，大家都知道，心脏是相当于一个水泵，把血液以及血液里的养分输送到人体的各个器官，大家可以把血管想象成一根水管，因为你食用肉质一类，随着时间越来越长，它里面的代谢确实是非常慢的，里面最重要的就是含油脂类物质，它会凝结在血管壁上，就好比我们说的水管里时间长了会有水锈一样，我们解刨出来的时候大多数肠道的内部，切开以后里面就跟小米粥状态差不多，粘稠粘稠的，我们通常的定义就是血管的堵塞面积超过45%会有部分感觉，超过75%的时候就直接诊断为冠心病。咱们说年轻人健康体质是什么，就是一口气上五楼不喘气，老年人你让他上个二楼试试，他们心脏的供血机制不好。
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我们说发病讲究病因，饮食是一个很重要的病因，如果长期食用一些油脂类物质，在血管壁上凝聚下来以后，相当于水管，外面还是一样粗，但是里面的脏东西越来越多，就相当于血管越来越细了，压力越来越大。如果说管壁越来越细的话，供到组织的血液、营养会越来越少，所以你才会出现一些不适的症状。比如说大脑里面缺血，缺氧了，人会感觉头晕，如果颈椎把血管压迫到了，也会感觉到头晕，手脚麻木，这是一些肉类对常见的心脑血管疾病的影响。
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还有一条就是，大多数人的父母都有三高：高血压、高血糖、高血脂，我们大多数人平时会为了快速的补充营养每天早上喝点牛奶或是吃点鸡蛋，牛奶和鸡蛋里面蛋白质的量确实是非常高，尤其是鸡蛋黄，但是我们要知道鸡蛋里面含有的大量的胆固醇，胆固醇如果沉淀在人体体内的话，你随便找一个有这种病的病人你就问他是不是要吃一辈子的药，还有高血压的人，他们长期的髙盐髙脂的饮食习惯，就是积少成多以后慢慢地积累出来这些循环性的疾病，后期造成的影响，我想还是你们亲自找一个病人来问问比计较合适，医院的经验的话，会给你开一辈子的处方。
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快速补充营养，家里的小孩子需要长身体，给他早上弄个鸡蛋，因为鸡蛋黄里有维生素D2，可以促进钙的吸收，可以给孩子长个子，大家都想自己的孩子长高一点，但是你们有没有想过，这样长期下来以后，会给孩子造成动脉的粥样硬化，因为每天的一个鸡蛋或者是一杯牛奶，到孩子40岁左右的时候他很可能是高血压，需要吃一辈子的药，他可能是慢性肠胃炎，以及慢性的支气管炎和支气管肺炎，严重的是哮喘，都需要一辈子的治疗。这就是说健康饮食的重要。我们经常希望自己家的孩子聪明，尤其是没结过婚的，好多还注意胎教，不知道怎么处理，这就是今天学的，坚果类的微量元素，比如说钾、钠、氯、钙、锌、铁、镁、锡这些微量矿物质，还有你们现在掏上千块钱甚至上万块钱买的保胎药，和保健营养品，如果你去买工厂加工出来的这种产品的话，每个月的负担在元左右，我们一般有一个很好的办法就是多吃点核桃，核桃里面含伽马亚麻酸的含量是最高的，如果怀孕的时候孕妇开始吃的话你的孩子智力发育会非常的早，希望我的分享对大家有用。
