老年人患上高血压之后，不愿多吃药，他们会说“是药三分毒”，总是吃一阵，停一阵，这样做是不足取的，有了高血压还是要坚持吃药的，另外可以通过运动与饮食来辅助治疗。
老年人也应该多运动，其中走路是高血压患者最适宜的锻炼方式，这里的走路不是散步，而是快走，把运动融入生活，达到控制血压的目的。
高血压患者在饮食上要加以注意，有些食物可以多食，有些食物需要忌口。比方说肥肉、熏肉、腊肠、羊肉等肉类食品中脂肪酸含量较高，容易造成血液中血脂过高，也容易诱发冠心病，应该少吃。
还有腌咸菜、酱菜类也应该少吃，它们里面含有太多的盐，也是诱发高血压的重要因素。另外不要饮酒，饮酒可使心率加快，血管收缩，血压增高，浓茶也不要饮，尤其是浓烈红茶，它所含茶碱较高，会引起失眠、心悸、大脑兴奋与情绪不安等不适症状，从而使血压上升。
一旦患上高血压，既不要恐慌，也不要忽视，除了坚持吃药，患者朋友加上适当的锻炼和合理的饮食，一定能制止住“高血压”的，下面再给大家介绍有助于降压的茶饮，高血压朋友不妨在饭后喝喝。
黑苦荞颗粒饱满、永阳丰富，口感香醇，由黑苦荞低温烘焙而成的黑苦荞茶汤色浓郁，茶底软糯，茶中的芦丁可以软化血管，改善人体微循环，并且对高血压、高血糖、高血脂具有辅助治疗的作用。
兰若轩
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